『フェミラクトPresentsカラフル相談室』番組レポ　2023年6月

▼6/4 のテーマ 　自律神経の乱れと健康についてのモヤモヤ！

福井

まさに私と同じ状況ですね。私はやっぱり自律神経を整えることが大切だなと思います。基本中の基本ですが入浴と睡眠は絶対に欠かさないようにしました。特に3月は体をいたわるため、湯船に毎日必ず15分浸かり、睡眠も6時間以上同じ時間に取るようにしたんです。自分の中でサイクルを作るようにするとだんだん整ってきて、4月のイライラが少しずつ緩和されていきました。意外と毎日の事っておろそかにしがちですが、ぜひこの基礎中の基礎を大切にして体をいたわってほしいです。

スカッとワードは

 生活リズムを整え、リラックスして自律神経のモヤモヤを解消しよう

 

▼6/11 のテーマ 　女性の抜け毛についてのモヤモヤ！

福井

くせ毛ってご本人だとすごく気になりますよね。私は逆に超直毛で巻いても巻けない髪の毛が悩みで、くせ毛の人を見ると可愛いなと思うことも。。縮毛矯正をかけなきゃとならず、楽しむのも一つの手なのかなと思ったりもします。でもそれも踏まえた上でやっぱり解決したいですよね。今の私のトレンドは毛よりも頭皮に注目した方がいいということです！頭皮の環境が悪いと、いい毛って生えてこないんですよね。今はマッサージしたり、スコープで頭皮の写真撮ったりして、頭皮環境を大切にしてます。頭皮の血行が悪くなると、赤みやカサつきなど見た目でわかりやすく、油っぽい食事を食べると、ちゃんとギトギトしてくるんですよ。タンパク質を取り、しっかりした髪の毛を作るインナーケアも大事なので、できる範囲で一緒に楽しんでいけたらと思います。

スカッとワードは

 年齢に関係なく早めの対策でモヤモヤ解消を

▼6/18のテーマ 　睡眠と健康に関するモヤモヤ！

これは、現代病というかみんな本当にそうだと思うんです。もうやめるしかないんですよね。。私が本当に「脱・寝る前携帯」しようと思ってやってたのは、23時にアラームをかけて、アラームがなったらもう絶対に携帯見ないということです！たまに友達と一緒にご飯を食べていると23時にでかいアラームなって「どうしたの！？」となったことも（笑）。それぐらい「絶対見ないぞ」という気持ちでやるのがいいかなと思います。23時アラームぜひ皆さんやってみてください。

スカッとワードは

 寝る前はデジタルデトックスで睡眠のモヤモヤを解消

▼6/25のテーマ 　結婚と出産のタイミングについてのモヤモヤ！　

福井

妊娠中の恨みは一生みたいなこと言いますよね。私も旦那にその時は死ぬほど私に尽くした方がいいよって言ってます（笑）。分かりやすく言うと自分が妊娠してると思って動いて欲しいんですよね。お腹にめちゃくちゃ重くて大事な命が入っている＋二日酔いみたいな状況で動いてほしいんですよ。食べれない食事も出てくるけど、わがままじゃないんですよね。お子さんのいるスタッフに聞いたのですが、妊娠中奥さんに真冬にも関わらず「スイカを買ってこい」と言われたことがあるそうです！めげずにスイカを探したらしいですよ。そしてようやくスイカを買って奥さんに渡したら、めちゃくちゃ喜ばれたそうです！スイカを一生懸命自分のために探してきてくれたその心が、嬉しかったんでしょうね！ なので、寄り添ってあげるのが一番の優しさだと思います。考えるより、どうしてほしいか聞いてそれを叶える事に集中してあげたいですね。

スカット ワードは

結婚は自分のしたい時が適齢期

 

 

今後も毎週女性の健康や生き方についてのモヤモヤをメールやSNSで募集していますので、日頃のモヤモヤをぜひ投稿してみてください。

メッセージを送っていただいた方の中から抽選で毎週1名様に「乳酸菌サプリメント　フェミラクト」をプレゼントいたします！

▼宛先

bq@joqr.net

『カラフルブーケ』は毎週日曜日19時～20時、文化放送（FM91.6・AM1134kHz、radiko）で放送中です。Podcastも好評配信中！