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スプリングタイムレサジー
こんにちは。 永野景子です。
春になると、眠気や無気力に襲われがちになります。
これを『スプリングタイムレサジー』と呼ぶそうです。
直訳すると、春の時期の無気力、春の時期の異常な眠気。
温帯や亜寒帯など春の季節がある国では
どこでも起こり得る現象だそうで、
原因は季節の変化に体がついていけないから。
吉田たかよし先生によりますと、人間は夜が長い冬に
睡眠時間が長くなり、夜が短い夏には短くなります。
夜の長さで言えば、春分の日が過ぎたら
夏に近づいているのに、脳内ホルモンがついていかないことで
スプリングタイムレサジーが起こるそうなんです。
予防法は。
脳内ホルモンの切り替えに役立つのがカフェインなので、
朝起きてすぐにコーヒーを飲む。
あと、春の無気力は低血圧の女性に多いため、
朝起きたらすぐに屈伸運動をするのもオススメだそうです。
脳全体のメインスイッチが刺激を受け、
下半身の血管も収縮して脳に十分な血液が届き、
しっかり目覚めるそうですよ！
明日のサブキャスターは、
朝起きたらコーヒーより食べ物が先、
～というイメージの西川文野アナです！
【斉藤一美 ニュースワイド SAKIDORI!】2018年03月28日 19:11
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