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男性の更年期障害とは！？
こんばんは。
今日のニュースオフサイドでは、
４０代から５０代ぐらいの男性が以前に比べて怒りっぽくなったり
元気が無くなったりと、そんな方が身の回りにいらっしゃいますか？もしかしたら、男性の更年期障害かもしれません！
電話でお話をお聞きした新橋日比谷通りクリニックの吉原秀樹院長によると、
男性の更年期障害の症状は、
①精神・心理症状（抑うつ感、疲労感など）
②身体症状（ほてり、睡眠障害、腰痛など）
③性機能関連症状（性欲低下など）があり、原因は、男性ホルモンであるテルトステロンの減少なんだそうです。
テルトルテロンが減ると、心筋梗塞や脳梗塞になりやすくなることも
最新の研究で分かったそうです。
ちなみに、テルトステロンの高い男性の特徴は・冒険心が強い
・リーダー的存在
・ボランティア精神がある
・縄張り意識が強い などがあるそうです。このテルトステロンを低下させないようにするためには、
・良質な睡眠
・健康的な食事
・持続可能な運動と、実に健康維持の基本の「き」といった感じですが、
更年期障害対策にとっても大事な要素です。特に、食事については、
緑茶・鮭・アーモンド・アボガド・玉ねぎ・オクラ・牛乳・卵
などを積極的に摂取した方が良いんだそうです。
心当たりのある方は、あまり無理をせずに、
睡眠・食事・運動に気をつけて、生活をしてくださいね。
今日は、昨日の大雪とはうって変わって気温も上がり晴れたところもありましたが、明日はまたグッと気温が下がります。体調には気をつけてくださいね。
明日のサブキャスターは、永野景子さんです！お楽しみに〜(^ ^)
【斉藤一美 ニュースワイド SAKIDORI!】2018年01月23日 22:06
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