失って気づく「健康の有難み」敗れて知る「努力の大切さ」等いつだって大切なことは
あとから気づくものです。元気なうちから運動や食事に注意して健康づくりを続ければ
いいのですが「わかっちゃいるけどそれが難しい」という多くのシニア世代に「お金」
の尺度で見える化して健康へのモチベーションを上げる鎌田さんの新刊を紹介します。

健康づくりを推進する鎌田さんと、生活実感あふれるアドバイスで人気の経済ジャーナ
リスト荻原博子さんの対談から生まれた『お金が貯まる健康習慣』は、病気になるとお
金がかかる！というシニアの「健康とお金の不安」を軽減するアドバイスが満載です。
端的に言えば「健康で生き続けることがお金の不安解消にもつながる」という訳です。
「５キロ痩せれば１００万円得」は荻原さん自身の高血圧・膝痛・腰痛に主治医からの
「５キロ痩せれば寿命が１年延びますよ」と「年金を７０歳からの繰り下げ受給」にす
ることで年間で１０２万円増額になるので、荻原さんは「５キロ痩せれば１００万円」
と自分に言い聞かせてダイエットに成功して健康体を取り戻しています。また一時話題
になり不安を煽った「老後２０００万円問題」も本書では「介護費用は５００万円説」
『生命保険文化センター』によると介護費用の平均月額は８万３千円、在宅介護は４万
８円、施設介護では１２万２千円です。介護期間は平均５年１カ月なので、一人の介護
費用は約５００万円という計算になります。これはあくまでも目安ですが、将来、病気
や要介護になってお金を払うか、できるだけ臨終間際まで「ピンピン元気」を目指して
お金を好きなことに使うか。そうしたお金の使い方を考えれば、健康習慣を続けるモチ
ベーションももっと高まるのではないでしょうか。健康ならば医療費はかかりません！

放送日：2025年2月9日

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