それまでの「頑張り過ぎた反動」で４８歳の時に「パニック障害」に陥った鎌田さん。
この人生の一大事を機にして「人間はがんばらない時間も大切！」と考えるようになり
脱力系人間に転身し書いた『がんばらない』が５０万部のベストセラーになりました。
それから四半世紀、今も頑張り過ぎている人や、頑張ることに疲れてしまった人たちへ
「頑張らないことは逃げることではない」と説く「鎌田流人生を楽しくする方法論」。

頑張り過ぎて疲れる前に息抜きするタイミングで読んで欲しい『がんばらない勇気』は
鎌田さんお薦めの人生を楽しくする４７項目の"考え方"と"習慣"が載っています。
例えば【人と比べない】は、人と比べて勝った負けたの繰り返しは心が疲弊するだけ。
比べるのは「昨日までの自分」にして、少しでも成長していれば自信につながります。
【人生を楽しむための４つの力】は「ファンキー」と「遊び心」と「自由」と「自己決
定」が必要と説き、人間は自由だからこそ個性豊かに、ファンキーに、遊び心をもって
生きていける。また、自分で決定しながら楽しく生きている人は、それだけで人間の値
打ちを高められるとの考え。更に【３つの関係が質の高い生活を守る】は「人と自然」
と「人と人」と「体と心」について言及。病気になると心が体を奮い立たせる。この３
つのつながりのどれかが切れた時には「生活の質」が壊れてしまうので、３つのつなが
りを大切にして生きようと説く。一度きりの人生ゆえにもっとわがままに生きていい、
人間はおもしろいことをした人の勝ちだともいう。新刊『がんばらない勇気』は自分を
追い詰めて迷い、悩めるすべての人に贈る「がんばらなくてもいきていける」指南書。

放送日：2024年6月23日

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