両親がサービス付き高齢者向け住宅に入居している女性からの相談「お菓子を欲しがる
ので、定期的にお菓子や飲み物を持参しているが、施設側から甘い物を食べると認知症
が進むので止めて欲しいと言われている。どうしたらいいでしょうか？」という相談。
「糖尿病でない限りあげて下さい」と回答。今週は『ドクター鎌田の健康相談』です。

◆吉川市男性：８６歳の義母は夜中に目覚めると眠れないと悩んでいるが、家族の見解
は「昼寝のし過ぎ」と思われます。どうしたらいいですか？ドクター鎌田のアドバイス
は昼寝は２０分以内にする。コーヒーを飲むと目覚めがいい。昼間は熟睡させない事。
◆越谷市女性：中学１年の孫娘は不登校気味で、理由は本人もよくわからない様です。
ドクター鎌田のアドバイスは、孫娘の体内時計をリセットすることから始めてみよう。
早朝の太陽にあたり、体を動かし、朝食を摂る。お婆ちゃんが図書館に連れ出してみる
とかどうでしょう。要はいつも寄り添ってあげていることが伝わるようにしましょう。
◆横浜市女性：６５歳です。骨粗鬆症予備軍であり、変形性股関節症を患っているので
歩いたり運動したいのですが、頑張ってしまうと股関節付近が痛くなってしまいます。
ドクター鎌田のアドバイスは、使わないとますますひどくなっていくので柔らかく動か
した方がいいです。ブリッジ（上向きに寝て、膝をくの字に立てて、お尻を上げる）を
１日１０回２セット。壁に手を置き、片足ずつ振り子のように左右・前後に振るとだん
だん柔らかくなるので試してください。股関節症の痛みが緩和されることもあります。
◆世田谷区女性：双極性障害の夫と家族の悲喜こもごも、脚の痛みとの因果関係を解説
◆所沢市女性：ミッドライフクライシス（中年危機症候群）パニック障害の対処法など

放送日：2024年1月28日

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