京都出身の村上さんが最近「納豆」を少し食べられるようになりました。それを聞いた
ドクター鎌田は「脱感作療法だね」と応答。これはアレルギー疾患の治療法のひとつで
苦手な物（アレルゲン）を少しずつ受け入れ、しだいにその量を増して苦手と折り合い
をつける方法ですが、本当に苦手なのかどうか判断する時にも使えそうな脱感作です。
今回のテーマは、鎌田さん自身が４８歳で陥った「中年危機と脱却法」を紹介します。

鎌田さんは「諏訪中央病院」の院長時代にパニック障害に陥りました。あたたかな医療
を提供しながら病院の経営も黒字にするという目標を立て、院長自ら外来を診て、往診
もして、若い医師を教育しつつ所管担当者と折衝する日々。そうした綱渡り状態が続き
過重なストレスから発症し、脱却するまでに数年間かかりました。その経験を踏まえて
働き盛りの中年層に「中年危機と脱却法」を記した本『ミッドライフ・クライシス』を
「青春出版社」から出しました。４０歳～６０歳の成人後期の８割の人々が男女ともに
精神的、肉体的に大なり小なりの不安や不調を感じているとされます。そのきっかけは
更年期障害、人生の頂が見える、空の巣症候群に陥る、死を意識する等々が原因です。
著名な文豪や映画スター、有名人も中年の危機を経験しています。それを脱却するため
には、いかに自分を再定義していくかが課題になります。大切なのは、行動変容です。
今までと違う自分に変身するのではなくて、自分も気づいていない「自分の中にある自
分に変わっていくこと」が行動変容です。そうした自分の中にある「自分」に気づいて
生き方を変えることで危機を乗り越えていく。そのきっかけには読書も映画鑑賞、ある
いは心を癒してくれる絵本もその一助となるとしています。まずは目標を設定し行動！

放送日：2021年7月11日

« 7月4日 第469回放送　 | メインに戻る | 7月18日 第471回放送　 »