« スイカのかぶりもの | メイン | 風の音がコワい »

2023年11月17日

風の音がコワい

こんにちは。
トマトの値段が少し落ち着いてきましたね。

質の良い睡眠、とりたいものですねえ。
皆さんは寝る時、部屋の電気は消す派ですか？
私は真っ暗にしてますが、廊下の常夜灯の微妙な灯りは射し込んでます。
ただ、部屋の電気は完全に消しています。

実は、寝る時にはうっすら灯りをつけた方が、脳が休まるとの説を、テレビで専門家が話してました。
実は脳は常に情報を求めて働いているので、真っ暗だと情報を探して働いてしまい、ゆっくり休むことができないという説。

ただし、間接照明的な柔らかい色合いで、目の高さより上にならないようにするなど、色々と注意点はあります。

で、100均ショップに行って小さい照明を買ってきました。
300円だったけど。
ここ数日、つけて寝てますが、まだ効果は分かりません。
真っ暗にして寝た方が良いとの説もありますしね。
結局は昼間に体を動かすなど、ぐっすり眠れる状況を作るのがいいんですよね。

さて今回も紋次郎。「風の音がコワい」。
風が強い日など、音を怖がって狭いところに入り込みます。
なので、その「避難所」にも紋次郎ベッドを置いてあります。

投稿者 nagano : 2023年11月17日 10:00