2022年11月25日
日向ぼっこ
こんにちは。
新型コロナウイルス感染者、東京も増えてますが、北海道での増加が気になります。
そこで先日、「ニュースパレード」で北海道医療大学の塚本容子教授に話を聞きました。
増加の要因は大きく3つ。
寒くなり換気が不十分なこと、ウイルスが好むとされる気温になってきたこと、人の移動が増えたこと。
では、本格的な冬がやってくる今、私たちはどのような対策をすれば良いのでしょうか。
塚本教授によりますと、基本的な対策はもちろん、まずは食事。
バランスのとれた食事は言うまでもありませんが、特にタンパク質を意識してとることが大事だそうです。
そして運動。
これもよく言われることではありますが、週5日程度の運動を持続的に行っている人は、ワクチン接種の有無にかかわらず、死亡率が6分の1になったというデータもあるそうです。
バランスのとれた食事と適度な運動。
当たり前のことではありますが、換気、手洗い、うがいなどの対策とともに、続けていくことが自分を守ることになるんですよね。
さて今回は紋次郎。「日向ぼっこ」。
いないなと思ったら、カーテン越しに姿が。
この季節、よく見かける光景です。
投稿者 nagano : 2022年11月25日 10:00