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2019年11月 1日

モコモコ

こんにちは。
最近、血圧が高いんです。
以前は、上が118とか120台、下が70台など
理想的な数値をたたき出していましたが、
ここ数年、高いんですよねー。 上が150台とか、ざらです。
ちなみに今朝、測る必要があったんですが、
小走り直後という「参考タイム」ならぬ「参考数値」ではあるものの、
上が１５４、下が８１、脈拍１０５でした。

会社の健康診断では、1回目が高くて毎年、測り直し。
それでいいのか？と思いつつ、急いで階段を上ってきたから...と、
自分に言い聞かせたりしてます。

で、調べました。 血圧が高くなる理由。
まずは塩分の取りすぎ。 なるほど。心当たりアリです。
だから夜中にトイレに起きるんですよと、吉田たかよし先生にも
指摘されたことがあります。

それと肥満。
えー。... 。
他には喫煙などですが、私はタバコは吸わないので、
あとはストレスと睡眠不足と過労ですかね。

まずは睡眠をちゃんととって、血圧を下げるお茶とか
飲むようにしますかねー。

さて今回はタビー。「モコモコ」です。
高級じゅうたんを触った時みたいに、指が毛に沈みます。
気持ち良かったなー。

投稿者 joqr : 2019年11月 1日 13:40