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2018年6月15日

おうちの中のおうち

こんにちは。
私が「サキドリ」のサブキャスターとして出演する水曜日、
今週の１５時台、スタジオに並んだのは・・・

鈴木宗男さん、古川勝久さん、古谷経衡さん。
なんだかスゴイお三方でした！

さて、このところ毎朝、足がつります。 特にふくらはぎ。
時には太ももの横あたりにかけても。
以前から足はつりやすかったんですが、もう２週間以上、毎日。
なのに、今朝はつらなかったんです。
なぜなのか・・・。 今朝と今までの２週間との違いは、クーラーです。

このところ毎日、寝る時にクーラーをつけてました。
でも昨夜はそれほど暑くなかったので、つけずに寝たら
今朝は無事だったんです。
前から「冷え」が、足がつる原因の１つと知ってはいましたが、
あらためて調べてみました。

冷えると筋肉が緊張したり血行不良になり、ミネラルが不足して
つりやすくなるんだそうです。
このミネラルがポイントで、例えば激しい運動をした後に
足がつるのも、汗をかくことで体内のミネラルが一緒に流れ出してしまい、
なおかつ筋肉も疲れているので、つりやすい状態になるということなんです。

お酒の飲みすぎも同じです。
アルコールを分解して体の外に出そうとしますが、その時に
ミネラルも一緒に出てしまうから。
ちなみに、ミネラルバランスを一定に保つには、
ひじきやゴマがいいそうですよ！

さて今回はタビー。 「おうちの中のおうち」です。
ワンコは、四方が囲まれた空間は落ち着くらしいですよ。
2008年6月の撮影です。

投稿者 nagano : 2018年6月15日 12:04