2018年2月23日
のび～
こんにちは。
水曜日の「サキドリクリニック」のコーナーで、医学博士の
吉田たかよしさんに聞いたお話は、
『自分がコントロールできることだけに集中するメンタルトレーニング』。
スピードスケートで金メダルをとった小平奈緒選手は、明らかに
これを実践していたとのこと。
インタビューで、ライバルでもある韓国のイ・サンファ選手に
勝ちたかったかと聞かれた小平選手は、
『勝ち負けは自分でコントロールできないので意識しないようにしました』
と答えていましたから。
人間の脳は、自分でコントロールできないことを求めると
メンタル面が不安定になるんだそうです。
確かにー。
スポーツ選手とは比べものにならないとはいえ、普段の生活でも
当てはまること、ありませんか？
例えばバス通勤。 なかなかバスがこない、渋滞でなかなか進まず
想定していた電車に乗りかえれらない、など
自分ではコントロールできないことにやきもきするのは
大きなストレスです。 メンタル面が不安定＝イライラしますもんねえ。
電車に乗ったら乗ったで、つり革を持って立ってたら自分の前に
座ってる人はなかなか降りない、隣の人の前に座ってた人は
すぐ降りたのにー、とか。
なんだか些末な事案ですね。
でも、こういう日々の小さな事案の積み重ねが
結構なストレスになるんですよねー。
あーあ、満員電車じゃない時間帯に通勤したいなあ。
すみません、結局は愚痴になってました。
さて今回はタビー。「のび～」です。
ちょびーっとだけ舌が出てるんですよー。
かわいいですねー。後ろ足も。
2014年7月の撮影です。
投稿者 nagano : 2018年2月23日 14:09