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2018年1月26日

散歩で思案中

こんにちは。
眠いですねー。 時間を気にせず思いっ切り寝たいですー。
でもこれ、単なる欲望ではなく、健康面でも大事なんですよね。

睡眠時間が短いと、健康面で色々な不具合が出てくるというのは
推測できますよね。
例えばインフルエンザ。　「サキドリ」のコラムにも先週書いたんですが、
平均７時間寝ている人と５時間半しか寝ていない人を比較したところ、
５時間半の人のほうが３～４倍、インフルにかかる率が高くなるそうです。

それと、ダイエットにも影響するんですよー。
寝ないと痩せない。
先日、月１で通ってるマッサージに行ったところ、
ちょっと太ったと指摘されました。　
やはり。
お正月、実家でバンバン食べたからですかねえ、と聞いたところ、
「睡眠時間がとれてないのも大きいと思います」と。

あと、睡眠時間が短いのは、男性の更年期障害の要因の１つでも
あるんです！
詳しくは２３日（火）の「サキドリ」をラジコのタイムフリーで
お聴きいただくか、ＨＰの記事をご覧ください！

さて今回はタビー。 「散歩で思案中」です。
どっちに行こうか、というより、歩こうかなあ、どうしようかなあ
～と考えているのかもしれません。
2010年4月の撮影です。

投稿者 nagano : 2018年1月26日 11:12