永野景子と度々タビー！: なくなる～。ワタシの分が～

2017年11月10日

こんにちは。
いつの間にか、冬ですね。夕方５時には真っ暗だし、朝晩寒いし。
そろそろインフルエンザのワクチンも接種しないといけませんね。

おととい８日の「サキドリ」内、吉田たかよし先生のコーナーで
インフルワクチンの話題を取り上げたんですが、
役に立つ情報がいっぱいでしたよー。
サキドリのコラムにも書きましたが、おさらいしますと・・・

ワクチンは午前中に打つほうが、効果がさらに期待できる。
午後に打つより、最大で３．９倍の抗体ができたというデータが
発表されたそうです。
ただし、１２歳以下のお子さんは午後の方がいいそうです。
まだ免疫力が成熟していなくて熱が出やすいため、
午後に打った方が無難とのことです。

そして、ワクチン接種以外にインフルエンザ予防で役立つことは、
①朝晩２回ヨーグルトを食べる。
量は分けてもいいので、朝晩２回食べることがポイントなんだそうです。

②チンタラした楽な運動をする。
逆に激しい運動は免疫力を下げるので注意とのことですが、
個人差もありますし、普段どんな運動をしているかにもよるとは
思いますけどね。
チンタラした楽な運動・・・私の場合、紋次郎の散歩が
ちょうどいいじゃないか！やったー。

③夕方に笑う。
笑うとナチュラルキラー細胞が増えるのは有名ですが、
夕方が最強なんだそうです。

いずれも、もちろん絶対的なものではないし、あくまで予防として
効果が期待できるものではありますが、やってみる価値はありますからね！

さて今回はタビー。「なくなる～。ワタシの分が～」です。
コーヒー牛乳が大好きだったタビー。ホントはコーヒーはあげない方が
いいんですが、ミルクたっぷりのものを、ちょびっとだけあげてました。
2013年1月の撮影です。

投稿者 nagano : 2017年11月10日 10:36