2017年11月24日
こんにちは。
周りで体調を崩している人はいませんか？
私の周りは・・・「SAKIDORI」の斉藤一美キャスターが、
今週初め頃から喉をやられてしまったそうで、声が枯れてしまってます。
すぐ医者に行って点滴＆強力な薬を処方してもらったそうですが、
昨日もまだツラそうでしたね・・・。
実はその前の週から、火曜日コメンテーターの石田純一さんも
喉を痛めたとのことで、ガラガラ声というか、かすれ声で登場、
スティック状の袋に入ったハチミツをなめてらっしゃいました。
他に、SAKIDORIスタッフの女性も、その前の週あたりに声が出ず、
１週間ほど引きずってましたかねえ。
３人に共通するのは、「声だけなんです」という点。
熱はなく、喉の痛みもなく、でも声だけ枯れるという状態なんだそうです。
うーん、どうしたもんですかねえ。 大変だなあ。 でも代われないし
代わると私もオンエアがシンドイし。
とか何とか言ってる間に、水曜夜から急に喉が痛くなりました。
ヤバい。 これは夏前に出た症状に似てる。
あの時も、夕方まで平気だったのに夜中、急に喉が痛くなって
目が覚めたところから始まり、２週間ほど引きずりました。
その時にお医者でもらった薬が１日分だけ余っていたので
木曜は何とかしのぎましたが、早めに病院に行った方がいいかな。
声が出なくなるとマズイですからね・・・。
喉を治すには、とにかく乾燥に注意することと、睡眠、うがい。
そして何より、喉を使わないこと。
無駄なしゃべりはせず、しばらくおとなしくします。
皆さんも、体調にはくれぐれもお気をつけ下さいね。
さて今回はタビー。 「赤いバンダナがスカーフ風に」です。
三角の部分が立ってるので、なんか藤岡弘、みたいになってますね。
2016年1月の撮影です。
投稿者 nagano : 11:02
2017年11月17日
こんにちは。
SUUMOの「住みたい街ランキング2017」。
１位は吉祥寺でした。 人気ですね、この街は。
とはいえ、去年は１位の座を恵比寿に明け渡したため、
今回は返り咲きの１位です。 その恵比寿は今回は２位でした。
ちなみに、３位は横浜で、４位は目黒、５位は品川。
品川は去年はトップ10外だったそうですので、躍進ですね。
ＪＲ東日本が開発を進めていたり、新駅ができることなどが
人気アップの理由だそうです。
新駅開業後も、車両基地の跡地に複合ビルが建てられる予定に
なってるみたいですから、なおさらですかねー。
１０位以降でも注目すべき街があるようで、例えば１７位の北千住。
先日、テレビ番組で「実は住むと便利」的なランキングで
１位をゲットしてました。
なお、関西のことはよく分からないとはいえ、お知らせしておきますと、
１位は西宮北口、２位は梅田、３位はなんば。
この１位と２位の組み合わせは５年連続なんだそうです。
関西方面の方、「なるほど」ですか？
ただ、上記はいずれも「総合ランキング」ですので、１人暮らしや
夫婦だけ世帯などでは、少々ランキングが違ってきますけどね。
さて今回は紋次郎。「散歩に行きますぞ」です。
マンションのエレベーター内。 なんだかキリッとしてますね。
投稿者 nagano : 11:25
2017年11月10日
こんにちは。
いつの間にか、冬ですね。 夕方５時には真っ暗だし、朝晩寒いし。
そろそろインフルエンザのワクチンも接種しないといけませんね。
おととい８日の「サキドリ」内、吉田たかよし先生のコーナーで
インフルワクチンの話題を取り上げたんですが、
役に立つ情報がいっぱいでしたよー。
サキドリのコラムにも書きましたが、おさらいしますと・・・
ワクチンは午前中に打つほうが、効果がさらに期待できる。
午後に打つより、最大で３．９倍の抗体ができたというデータが
発表されたそうです。
ただし、１２歳以下のお子さんは午後の方がいいそうです。
まだ免疫力が成熟していなくて熱が出やすいため、
午後に打った方が無難とのことです。
そして、ワクチン接種以外にインフルエンザ予防で役立つことは、
①朝晩２回ヨーグルトを食べる。
量は分けてもいいので、朝晩２回食べることがポイントなんだそうです。
②チンタラした楽な運動をする。
逆に激しい運動は免疫力を下げるので注意とのことですが、
個人差もありますし、普段どんな運動をしているかにもよるとは
思いますけどね。
チンタラした楽な運動・・・私の場合、紋次郎の散歩が
ちょうどいいじゃないか！ やったー。
③夕方に笑う。
笑うとナチュラルキラー細胞が増えるのは有名ですが、
夕方が最強なんだそうです。
いずれも、もちろん絶対的なものではないし、あくまで予防として
効果が期待できるものではありますが、やってみる価値はありますからね！
さて今回はタビー。 「なくなる～。ワタシの分が～」です。
コーヒー牛乳が大好きだったタビー。 ホントはコーヒーはあげない方が
いいんですが、ミルクたっぷりのものを、ちょびっとだけあげてました。
2013年1月の撮影です。
投稿者 nagano : 10:36
2017年11月 3日
こんにちは。
もう今年も終わりですよ。 １１月に入ったら、あとはあっという間ですよ。
ところで、最近また乳酸菌の摂取を心がけてます。
今もカバンの中には、乳酸菌入りのチョコレートと乳酸菌のど飴が
袋ごと入ってます。 さっき買ってきたばかりなので。
個装になった乳酸菌タブレットも持ち歩いてるんですが、
この季節はのど飴兼用の商品が助かりますね。
あ、チョコは好きなので欠かせないだけで。
そして、自宅の冷蔵庫には甘酒。 とはいえアルコール分ゼロ％の、
米と米麹だけで作った甘酒です。
ずっと前にも飲んでたことがあるんですが、当初は店頭では
ほとんど売られてなくて、ネットで買ってました。
送料もばかにならないし、なんとなく面倒になったので
飲まなくなってました。
が、このところスーパーなどで見かけるようになった上、
小さめのビンに入ったものが店頭に並んでるので、
持ち帰るのもそれほど苦にならないし。
麹に含まれるコウジ酸は、メラニンの生成を抑える作用がありますので
美容にも、もちろんいいんですが、米麹を発酵させて作られているため
腸内環境を整えてくれる！ これが主な目的です。
美容にもダイエットにも、まずは腸内環境ですからねー。
昔は砂糖なしのヨーグルトに上記の甘酒をかけて食べてましたが、
今は面倒なので、コップに甘酒を入れて少量の水を加えて飲んでます。
腸の調子はいいように思いますので、もうしばらく続けます。
が、昨夜、冷蔵庫に甘酒のストックがなかったなあ・・・。
近所のスーパー、まだ売ってるかなあ・・・。
さて今回は紋次郎。 「手先が器用」です。
これはスリッパですが、小さいボールでも手でうま～くつかんで
遊んでます。 必ず写真のようにひっくり返って。
投稿者 nagano : 00:00