2016年9月23日
フッサフサ
こんにちは。
なんか最近、スカッと晴れてる日がないなあって印象じゃないですか？
っていうか、ほとんど毎日が雨模様で、たま～に日が差す程度。
そしたら昨夜、言ってましたよ某テレビ番組で。
今月に入って、きのう２２日までに雨が降った日は、なんと！２０日間！
どうりでー。
東京都内で１ミリ以上、雨が降った日って意味だったと思うんですが、
ぼんやり聞いてたのでイマイチ詳細は自信がありません。
とにかく、今月は雨続きってことですよ。
そりゃね、雨が必要な仕事をしてらっしゃる方も大勢いますから
雨＝ダメってわけではないのですが、こう毎日続くと
なんとなく気持ちがダウンしませんか？
そのせいか関係ないのか分かりませんが、ここんとこ寝付きが悪くて。
昨夜なんて、なかなか寝られずようやく寝たと思ったら変な夢で目が覚め、
ついでにトイレに行ったのが午前４時。 その後も寝られなくて
午前５時過ぎに睡眠導入剤的なドリンクを飲みましたよ。
それでも寝られないまま朝を迎えた感じ。 参りましたー。
で、調べました。 どうすれば寝つきが良くなるか。
自律神経や体内時計の乱れを正常化する、なんていう漠然としたものはさておき、
寝る前はスマホやパソコンのブルーライトを避ける、なんていうものもさておき、
ツボです。
不眠に効くと言われている「安眠」のツボ。
耳の後ろにある固い骨から、指１本分くらい下にあるそうで、
ココを３本の指でさすったり揉みほぐすように押すんだそうです。
１～２分。
場所がイマイチ分からない時は、耳の後ろ全体を揉みほぐせばいいらしいです。
今夜、やってみますー。
さて今回のタビーは「フッサフサ」です。
立派なしっぽですねー。 キツネみたい。
今年４月の撮影です。
投稿者 joqr : 2016年9月23日 13:27