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2014年11月28日

この季節がやってきました！

こんにちは。
街はすっかりクリスマスモードで、イルミネーションやらツリーやら
キラキラした感じになってますねえ。
なんか我々は衆院選のせいで今ひとつ、そういう季節感が
吹き飛ばされてますが。

最近、「あいうべ体操」がちょっと話題ですね。
口を大きく「あ」と開き、次に「い」を横に大きく開き、
「う」と口を前に突き出し、最後に「べー」と舌を出す体操。
どうやら歯医者さんが考案したみたいなんですが、
その方は「口呼吸を改善し、自然に鼻呼吸ができるようになる」
～というのを目的としてるそうです。

口呼吸は、何かと弊害を引き起こすみたいですね。
例えば口の中が乾燥しやすくなる、ということは
殺菌してくれる役割の唾液が少なくなるということで
風邪を引きやすくなったりしますし、
睡眠時無呼吸症候群にもなりやすくなってしまうみたいですよ。

この関連で、「あいうべ体操」は唾液の分泌を促進するので
風邪を引きにくくなる！という効果をうたっているのも
耳にしたことがあります。

いずれにせよ、この時期には特に「あいうべ体操」を
実践してみようかなあと思ってます、たぶん私は
口呼吸じゃないけど。風邪予防のために。

さて今回のタビーは「この季節がやってきました！」です。
石油ファンヒーターをつけるとソッコーで陣取るそうです。
ガスファンヒーターより、こっちの方が好きみたいですよ。

投稿者 joqr : 2014年11月28日 13:23