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2013年9月27日

こんにちは。
朝晩が涼しくなり、気温差などから体調を崩す人が増えてますが
皆さんは大丈夫ですか？
そういう私は昨日から葛根湯を飲んでますが。

葛根湯って、本来は肩こり対策のものらしいですね。
私はもうウン十年も肩こりと共に生きてましてね。
もはや、肩が凝ってないという状態が分からなくなっています。
あ～、肩というより肩甲骨まわりが凝り固まってるんでした、私は。

肩甲骨まわりって思ってる以上に大事で、
ここをほぐさないと他も進まないらしいんです。
「他」というのは、例えばお腹まわりのお肉対策。
お腹や腰周りのお肉を何とかしたいと、行きつけのマッサージ店・・・
いや、ここがスパルタでね。マッサージと言うより
トレーニング、訓練、試練という感じ。
でも親身になって対処してくれてるからこそのスパルタで、
「ここに来るだけではダメです、日々の積み重ねがないと結果は出ません」と
笑顔で言われ続けてます。

それはさておき、そのお店の人が言うには
まず肩甲骨まわりを柔らかくしてほぐさないと
次に進めないそうなんです。
おかげさまで私は固さを自覚してますが、
肩甲骨まわりの固さがどうかなんて分からない、という方のために。

これはテレビで紹介されてたんですけど、
両手を真っ直ぐ肩の高さで前に伸ばし、手のひらを上にします。
両手の小指側同士をくっつけ、そのまま両手を後ろに・・・
顔の横あたりまで上げていきます。
この時、肘は曲げないようにして下さい。
肘を伸ばしたままスムースに顔の横まで持っていければO.K.ですが、
途中までしか上げられない、肘を曲げないと無理、という方は
肩甲骨まわりが固い証拠だそうです。

しまった。
また健康系の話をしてしまいました。　歳のせいでしょうか。

さて今回のタビーは「日干し」です。
夏の暑い日でも時々、ベランダに出て日干しをするそうです。
首輪の金具が熱くなった頃、家の中にスゴスゴ戻ってきますが。

投稿者 joqr : 2013年9月27日 12:20