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2013年6月14日

こんにちは。
蒸し暑いですね・・・ホントに蒸しますね。
先週の日曜、前髪にストパをかけたにもかかわらず、
今週もずっと前髪はうねりまくってます・・・。

さて、プチダイエット作戦について。（←密かにやってたんです、本当にプチですが）
生野菜を先に食べる、という方法が有効だと色んなところで聞きますが、
これは案外、効果があるかもしれません。（あくまで私の場合は、ですが）

相変わらず運動はしてないし、おやつを我慢してるワケでもないし、
お肉も油っこいものも普通に食べてるし、この前なんて夕飯がラーメンぎょうざ系だっ
たし。
でも、体重が増えてないというか、体脂肪率が減ってるんです。
体重はちょっとしたことで上下しやすいので体脂肪率で考えろと言われますが、
その点からすると、この体脂肪率の減少は喜ぶべきなのかなと。

あ、ほかにやってた。ＣＭでもやってる「カロ○○ット」を飲んでます、最近。
飲み忘れた日もありつつ、ようやく１袋がなくなったところ。
この効果もあるのかなあ？？　生野菜方式との併用がいいのかなあ？？

あ、まだあった。　電車で座れた時など、膝頭をきちんと合わせて座るようにしてます
。
これ、太ももの内側などに結構キクんですよ。
ついつい足を組みたくなる時も、我慢して膝頭を合わせるようにするだけで
ずいぶん違うと聞いたので、頑張って実践してます。

こう考えると、ほんのちょっとずつでも「毎日コツコツ」が効果アリなのか？？
毎日コツコツ・・・。　私が最も苦手なパターンですけどね。

さて今回のタビーは「バーン」です。
なんか、表情も体格も「バーン！」って感じ・・・。

投稿者 joqr : 2013年6月14日 15:32