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2012年9月14日

こんにちは。
前回ココに書いた『お尻の穴キュッ』がちょっと話題になってます。（？！）
そこで、今回もダイエットがらみのネタを。
～なんて書くと、実家の母が
「そんなにブーになった（＝太った）ん？？」と心配するので面倒ですが、
自分の中での問題なので、それほど太っちゃいませんよ。

で、えっと・・・あ、食べる順番です。
ご存知の方も多いと思いますが、同じものを同じ量食べても
何から順に食べるかで、ずいぶん変わってくるそうなんです。

最初に食べるべきは、野菜。　生野菜がベターだそうです。
「すきっ腹にはまず食物繊維を」という説もあるようで、
野菜、きのこ、海藻などを先に食べるといいそうです。
その後、発酵モノや主菜にいき、最後にゴハンやパンなどの炭水化物。
要するに血糖値の上昇を抑えるのがポイントみたいです。

これを実践するには、自然と野菜を摂るようになりますし
結果、健康的なメニューになりますよね。
夏場、挙式に向けて
「食べる量はそれほど減らさず間食もそれほど我慢しない」という
ぜいたくな条件でプチダイエットに励んだ時、
必ず「まず野菜！」は実践してました。　
Ｓ門の某施設でお弁当を買う時も、必ずミニサラダを買ってました。
最近はサボり気味でしたが、また今日はサラダも買ってあります。

さて今回のタビーは「この角度、かわいい度ベスト３に入る？」です。
前にも同じようなアングルがありましたが、
あの時は左手を曲げてました。今度は右手です！どうでもいいでしょうけど。

投稿者 joqr : 2012年9月14日 12:47