1月8日のビューティーラボ

ＤＨＣ薬用フェースアップ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「上手に笑いましょう。」です。

先週は笑いが健康を作るという話題をお届けしましたが、中には、
「いい年をして、そんなに笑う種がないよ」とお思いの方も、おいでですよね。
笑うというのは簡単そうですが、普段から笑い慣れていないと、急にはできないものです。
人の顔には表情筋という筋肉があって、この筋肉をほぐすと、自然に笑いやすくなります。

では、｢笑いのトレーニング｣をしてみましょう。
トレーニング、その１
「あ・い・う・え・お」と大きく口を開けます。
口が裂けそうになる位に、思いっきり開けるのがコツ。

トレーニング、その２
「う」の口の形のまま、右、左と動かしましょう。

トレーニング、その３
鼻の下を思いっきり伸ばしましょう。

暫く続けると、顔の筋肉がほぐれて笑いやすい表情になりますよ。

2011.01.08

1月1日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「笑う角には、健康来る(きたる)」です。

新しい年を笑いで迎えて戴きたいなぁと思って、今月、私のラウンジには、
漫才コンビのＷコロンをゲストにお迎えしています。
「お笑いブーム」は、衰えを見せる所か、ますます盛んですね。

「笑い」は芸能界だけでなく、医療の分野でも、その効用を応用した研究が進んでいます。
そのひとつに、｢ナチュラルキラー細胞｣の研究があります。
どんな健康な人でも、体内では日々「がん細胞」が出来ています。
この「がん細胞」を退治してくれるのが、白血球の一種「ナチュラルキラー細胞」なんです。
そして、この「ナチュラルキラー細胞」は、「笑う」と増えるという事が、
最近の研究で分かってきました。

大いに笑って、今年も健康な一年にしましょう。

2011.01.01

12月25日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「冬の健康管理～飲みすぎに注意」です。

年末年始、お酒を飲む機会が多くなります。
体調を崩したら、せっかくのお酒も台無しです。
楽しくお酒を飲むためには、やはり、自己管理が欠かせません。

大切なことは、空腹で飲まないこと。そう、必ず、食べながら飲みましょう。
野菜や魚介類などバランスの良い料理を選んで下さい。
その点「鍋物」は最適な酒の肴といえます。
そして、お酒の合間には、水やお茶を飲みましょう。
アルコール度の高いお酒は水やソーダで割ると良いですね。

でも残念ながら飲みすぎてしまったら、とにかく水分を十分に補給して下さい。
脱水症状を予防するためとアルコール分を、早く体から排泄する為です。
ただ、胃を刺激するコーヒー、紅茶、緑茶などのカフェイン類はご法度です。

因みに肝臓は、日本酒1合、ビールだと500mlを処理するのに、3時間、必死で働き続けます。

2010.12.25

12月18日のビューティーラボ

ＤＨＣ国産ゆずぽん酢（国産有機栽培ゆず果汁使用）

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「椎茸は、体に良いこといっぱい」です。

この時期は、鍋が美味しいですね。
鍋に欠かせない食材のひとつが「椎茸」。
椎茸は、動脈硬化を予防し、骨を丈夫にする、低カロリーの食材です。

椎茸には、「エリタデニン」という成分が含まれています。これがコレステロール
を分解する力を持っていて、高血圧、動脈硬化、高コレステロール症から体を守って
くれるんです。

又、椎茸の栄養価で特に注目されているのが「エルゴステロール」
という物質です。この物質は、紫外線を浴びると骨に関係の深いビタミンＤに変わる
といわれます。料理の前に天日に当てると良いですね。
更に、椎茸は低カロリーで食物繊維が豊富。美容にも良いんです。

鍋の季節、大いに椎茸を楽しみましょう。

2010.12.18

12月11日のビューティーラボ

ＤＨＣしっとりうるおう　シャンプー／コンディショナー／トリートメント

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「ヘアブラッシングで、髪を守りましょう。」です。

ブラッシングの役割は、ヘアスタイルを整えるだけではないんですよ。
豊かで美しい髪を保つために欠かせないお手入れです。

冬の木枯らしは、冷たい風と共に、沢山の埃を運んできます。
へアブラッシングの効果。ひとつには、頭皮や髪についた汚れを取り除いて、
毛髪を清潔にしてくれます。
そして、髪全体に皮脂を行き渡らせて、つややかで潤いのある髪を作ってくれます。
更に、頭皮を適度に刺激するので、血行が良くなって、髪の発育を促します。
そう、ヘアブラッシングは、豊かな髪作りの基本です。

丁寧なヘアブラッシングの後は、きちんと髪を洗いましょう。
髪だけでなく、地肌をしっかり洗って、毛穴の余分な脂肪を洗い流しましょうね。

2010.12.11