5月28日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「体に安心な入浴で健康に」です。

入浴は、体をリラックスさせたり、血行を良くしたりする効果がある一方で、
注意が必要なこともあります。

先ず、食前食後直ぐの入浴や、お酒を飲んだ後の入浴は要注意。
食事の前後1時間くらいの入浴は避けましょう。特に熱いお湯につかると胃腸の
働きが弱くなります。又、胃が水圧で圧迫されるので、食べ物の移動が悪くなります。

また、スポーツ直後は筋肉に血液が集まっているので、その状態で湯につかると、
脳への血流が減って貧血を起こし易くなります。

普段の体は、体の動きに合わせて、脳の血液が少なくならない様に調整するように
出来ていますが、お酒を飲むと、この機能がよわくなります。
またアルコールには血管が広がる作用があるので、脳貧血が起きやすくなります。

健康に良い入浴で、快適なお風呂を楽しみましょう。

2011.05.28

5月21日のビューティーラボ

ダイエットパワー

今週美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「ぽっこりおなかを引き締めましょう」です。

暖かい季節は、重いコートや分厚い服で覆われていた体の線が、くっきりと出易いものですね。
そこで気になるのが、おなかのラインです。
おなかは、体の中で最も内臓脂肪が溜まりやすいところですが、
太ももやお尻などの下半身にたまる皮下脂肪に比べて、燃焼しやすい性質があります。
運動すれば、比較的簡単に減らせます。

簡単エクササイズで「ぽっこりおなか」にサヨナラしましょう。
クッションか枕、或いは座布団を、背中と椅子の間に挟みます。
息を吐きながら、腹筋を意識して背中のクッションを押して下さい。
息を吐き切ったら、息を吸いながら、ゆっくりと元の姿勢に戻します。
目安は、１度のエクササイズで、10回位。

「継続は力」早速、始めてみませんか。

2011.05.21

5月14日のビューティーラボ

ＤＨＣスカルプクレンジング シャンプー
ＤＨＣスカルプクレンジング マッサージブラシ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「髪をきれいに保ちましょう」です。

５月は「メイストーム」という言葉があるように、風の強い日が現れたり、
汗ばむこともしばしば。髪の汚れが気になる季節です。
正しいシャンプーで、髪を健康的に保ちましょう。

髪はぬるま湯で十分に濡らします。丁寧に髪をぬらすだけでも、表面の汚れが落ちます。

シャンプーは、直接髪に付けないで、手にとって泡立ててから、
髪と頭皮を丁寧に洗います。爪を立てずに、指の腹で小さな丸印を書くつもりで
万遍なく洗うのがコツです。

すすぎは、とても大切です。シャンプーが残らないようにしっかり濯いで下さい。
生え際、もみ上げ、耳の後、襟足も、丁寧に洗い流すのを忘れずに。

「ゆっくり、丁寧に」
髪を洗うときの、キーワードです。

2011.05.14

5月7日のビューティーラボ

ＤＨＣ薬用カムＣ ホワイトニング デイミルク【医薬部外品】

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「5月の肌のお手入れ」です。

5月は爽やかな日が多いので気持ちよい季節ですが、
5月のお肌は、空気が乾燥しやすい為に、お肌も乾燥気味になります。

また、朝晩の寒暖の差が大きくて、風の強い日が多いので、敏感肌になりやすくなります。
更に、シミ、シワ、ニキビ、老化などの大きな原因となる紫外線が、
１年の中では2番目に高い月です。

紫外線予防に、保湿とホワイトニングケアを心がけて下さい。
日焼け止めや帽子、日傘、サングラス、スカーフなどを活用しましょう。
そして、肌は清潔に保ちましょう。
紫外線の刺激で疲れた肌をパックで休ませることも大切ですね。

2011.05.07

4月30日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「ペットの予防で春を快適に過ごしましょう」です。

春の盛り、気温が上がって虫を含めて生き物が活発に活動するようになります。
蚤は、気温が13度以上になると繁殖が盛んになります。
マダニは、蚤より低い温度で活動を始めますが、暖かくなると、
やはり爆発的に繁殖します。

アレルギーを持つ子供は、例え一匹でもひどい皮膚炎を発症することがあるので、
蚤やマダニが発生する前に、確実に駆除しましょう。

心を癒してくれるペットが、思わぬ病気の引き金にならない様に、予防は大切ですね。

2011.04.30