3月にオンエアした曲は

３／２ M．パワー・オブ・ラヴ　／　ヒューイ・ルイス＆ザ・ニュース
３／９ M．シャイン・ラヴ　／　エレクトリック・ライト・オーケストラ　
３／１６ M．ライク・ア・ヴァージン　／　マドンナ　
３／２３ M．ラッキー・ラヴ　／　カイリー・ミノーグ　
３／３０ M．モダン・ガール　／　シーナ・イーストン　

2013.04.05

3月30日　ビューティーラボ　＆　神保美喜のひとこと

今週は「基本は、肌美人」です。

どんなメイキャップにも勝るのが、「肌」の美しさですね。
肌美人のポイントをまとめてみました。

先ず睡眠。睡眠不足は肌の不調を招きます。
しっかり睡眠をとりましょう。
良い肌が作られるのは夜10時頃から深夜2時くらいまで
ゴールデンタイムといわれています。
この時間を挟んで、7，8時間の睡眠が理想です。
ですから、夜の11時、12時頃から朝の6時、8時ごろまで寝るの
が理想。睡眠は最強の美容液と心掛けてください。

次いで食事。野菜中心に、バランスの良い食事を心掛けましょう。
お肉ばかりは肌に良くありません。魚と交互の献立にしてみてください。

とにかく、日焼けをしない。日焼けは肌の衰えの大敵です。
ＵＶケアは念には念を入れましょう。
　　　　
エクササイズ、ストレッチなどの適度な運動で体を鈍らせない。
適度な運動は、血行を良くします。血の巡りの良さは肌の健康の
第一歩です。

そして、正しいスキンケアを習慣に。
肌のケアを習慣にする事で、肌への注意力が増します。
こまめなスキンケアで「肌美人」を貴方のものにしましょう。
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美しさの基本は、美しい肌から。私が一番に心掛けていることです。
自分の肌。ずっとずっと大切な宝物ですよね。

神保美喜

2013.04.05

3月30日の私のお気に入り

このコーナー、毎月最後の週は、
「神保美喜・ビューティ・ラボ～私のお気に入り」です。

今週のお気に入りは「クリップ」。
重ねた紙がバラバラにならないように留めておく「クリップ」。
このアイテムは、イギリスが発祥の地ともいわれています。
　　　　　　
今や、様々な形や色のクリップがあるのをご存じですか？
ハート型、花模様、動物のデザイン
色も数十色のバリエーションがあります。
　　　　　　
大きさもいろいろ。
先日、私の手のひらくらいの大きな
クリップを見つけました。
存在を示す大きさは、
事務用品というより、アクセサリーですね。

可愛いクリップをつなげて
ブレスレットや、ネックレスに。
パーツを組み合わせてイヤリング、ピアスにも。

クリップの魅力。使い方次第でお気に入りになると思いますよ。

神保美喜

2013.04.05

4月のゲストはＬｉＬｉＣｏさんです♪

4月のゲストはＬｉＬｉＣｏさん
4月7日から始まる　文化放送の日曜ワイド
「ピピッとサンデー　ＷａｋｕＷａｋｕＭｉｘ」のレギュラー出演も決定
http://www.joqr.co.jp/wakuwaku/

2013.04.05