11月にオンエアした曲は

１１／３
M．オン・ザ・レイディオ　／　ドナ・サマー

１１／１０
M．宇宙のファンタジー　／　アース･ウインド＆ファイアー　

１１／１７

M．ストレンジャー　／　ビリー・ジョエル　

１１／２４
M．テル・ミー　／　ザ・ローリングストーンズ　

2012.11.24

11月24日　神保美喜　私のお気に入り

毎月最後の週は、
「神保美喜・ビューティ・ラボ～私のお気に入り」です。

今週のお気に入りは「仕掛け絵本」。
最近では、本屋さんに行くと必ずと言っていいくらい
「仕掛け絵本」のコーナーがあります。

私が幼い時に親しんだ「飛び出す絵本」が驚くほど進化して、
その楽しみは子どもたちだけのものではありません。
ページを開くと、ストーリーとともに美しく、細やかな
クラフトが目の前に飛び込んできます。

動いたり、音が出たり、物語の世界にどんどん引き込まれて
いってしまいます。

世界各国のアーティストの作る仕掛け絵本は、
まさに芸術です。

私のお気に入りは、
シェークスピアの作品を劇場とともに追っていく仕掛け絵本。
まるで劇場にいるような、観客と、スタッフの両方の
楽しみを味わえて、何度開いてもワクワクします。
古典から、オリジナルまで楽しみは沢山。
お気に入りの一冊をみつけてみませんか？

2012.11.24

11月24日　ビューティー・ラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「旬の野菜で元気に過ごしましょう」です。

11月は、冬の準備の助走期間。冬を元気に乗り切るために、旬の
食材で、体に力を蓄えましょう。
この時期は体を温める食べ物をしっかり摂って、呼吸器官の保護
に努める事が大切です。

この時期はやまのいも、大根、蕪、牛蒡など、体を温める根菜類
が美味しさを増します。

蕪にはビタミン類のほかに、酵素類が含まれています。
葉の方には、カロテン、ビタミンＣがたっぷり。捨てずに使いま
しょう。

牛蒡には、食物繊維がとても豊富。利尿の効果で腎臓機能を
高めたり、血糖値の急激な上昇を抑えて糖尿病予防に役立ちます。

大根にはでんぷん分解酵素が多く、胸やけ、二日酔い、胃もたれ、
胃酸過多などに効果があるとされています。

旬の野菜を大いに楽しみましょう。

2012.11.24

城咲仁さんと11月はお送りしました♪

2012.11.24

11月1７日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「肌がお手入れを求めています」です。

これからは、「気温が下がる、寒冷」「湿度が低くなる、空気の
乾燥」「暖房」などの影響を受けて、春夏秋冬の四季の中では、
肌には最も悪い条件の整う季節です。

気温が下がると、血行が悪くなって肌の新陳代謝が乱れて、肌の
様々な機能に悪影響を与えて肌の衰えを早めます。
また肌の皮脂の分泌量が減少することで皮脂膜が不足し肌の潤いが損なわれ、
肌荒れなどが起きやすくなります。
その上、空気の乾燥で肌からの水分が失われて、
肌老化・肌トラブルの元となります。

こんな時期こそ、肌乾燥の防止、肌の細胞の活性化が大切。

正しい洗顔と、入念な保湿のお手入れで、乾燥の季節の肌を守りましょう。

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肌は、優しくされると喜ぶんです。
その証拠が、ハリと艶。
いつまでも、喜んでいてもらいたいですね。

神保美喜

2012.11.17