8月25日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「アルコールの飲みすぎ、要注意」です。

暑い一日の終わりに、生ビールを一気に飲む爽快さ。
きりっと冷えた冷酒を口に含む心地よさ。
焼酎のオンザロックで食欲増進。
よく冷えたスパークリングワインで気分爽やか、など
お酒の良さには切りがありませんね。
「百薬の長」とは、昔の人はいいことを言いました。

ただし、量をきちんとコントロールできないと、健康だけでなく
日常生活に悪い影響がでたり、太りすぎの原因にもなります。

お酒に含まれるアルコールは、ヒトの体にとって分解しなければ
ならない物質のひとつです。
お酒を飲んで酔いを感じるまでは、個人差があります。
ですから、まだ酔っていないからと言って一気に飲むペー
スを上げるのは危険です。
お酒は「量より質」で楽しみましょう。

又、アルコールは体の中の水分を消費します。お酒と同じくらい
の水分を取りながら飲む習慣をつけましょう。

2012.08.25