6月9日（土）のビューティーラボは

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「寝室の湿気対策」です。

人は寝ている間にコップ1～2杯の汗をかくといわれています。

この汗は、お布団に吸収されるのは勿論ですが、
水蒸気となって寝室に出て行きます。
ですから、寝室は想像以上に湿気が溜まりやすい場所なんですね。
朝目覚めたら、雨の日以外は窓を開けて、直ぐに換気しましょう。

そして、汗を吸収したお布団は、とにかく湿気を逃しましょう。
忙しい朝でも、お布団は必ず上げて、
晴れた日にはこまめにお布団を干してくださいね。
サラッとしたお布団は、心地よい眠りも誘ってくれます。

2012.06.11