１月２８日のお気に入り

健やかな肌はメークののりも違います。寒さに負けない強さが、
美しさのポイントでもあるんですよ。

2012.01.28

１月２８日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「冬の乾燥肌、肌荒れには洗顔と水分が大切」です。

毎日の洗顔で、肌の乾燥度合いに差が出ます。
力を入れてゴシゴシ洗うのは「ダメ」。洗顔石鹸や洗顔フォーム
の泡で顔を包み込む様に優しく洗いましょう。

そして、人肌くらいのぬるま湯で、充分に洗い流します。
余り高い温度のお湯は、肌の皮脂が取れすぎて、乾燥や皺の元。

また朝は、メークをしていなくてもきちんと洗顔しましょう。
人が寝ている間も皮膚は活動していますから、肌の表面には古い
角質や汚れが残っています。
古い角質が残ったままですと、肌はダメージを受けて、カサカサ
した乾燥肌や皺になりやすくなります。

洗顔後は、勿論、水分の補給。
角質層に充分な水分があると、肌は潤いを保って、冷たい外気や
乾燥から守ってくれます。

2012.01.28

１月２１日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「風邪に負けないように」です。

風邪は、先ず予防が大切。手洗いやうがいはぜひ習慣にして、
ウイルスを体に入れないようにしましょう。

それでも、風邪を引いてしまったら・・・・。
ひき始めのケアが肝心です。
寒気(さむけ)、喉の違和感、鼻のムズムズ、これらの症状は、風邪の始め
の段階に現れます。この時がポイントですよ。

「この程度なら・・・」と思わずに、兎に角、栄養補給をして、
体を温める食事を摂って、安静にしてゆっくり休みましょう。

この、小さな気付きとケアが風邪を長引かせない、重症にしない
コツです。

2012.01.21

１月２１日のお気に入り

「風邪は万病のもと」と、いわれます。自分に合った予防法と、
治す為のノウハウを身に着けておきましょう。

2012.01.21

１月１４日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「きちんと冷え対策しましょう」です。

女性の多くが悩まされるのが「冷え」。
一般的に、男性に比べて筋肉の少ない女性は、熱を生み出しにくく、
冷えやすいと言われています。

「冷え」は単に「寒い」と言うだけでなく、頭痛や肩こり、免疫力の低下、
肌荒れの原因にもなりますし、冷えによる血行不良は、肌の「くすみ」にも
繋がりますから、きちんとケアする事が大切です。

一刻も早く体を温めたい時は、入浴、そうお風呂が一番です。
お湯には、湯冷めを防いだり、温もり(ぬくもり)を長続きさせる入浴剤を使うの
も効果的です。
又、蕪(かぶ)、かぼちゃ、生姜、韮(にら)、にんにく、味噌など、食事は体を
温めやすい材料を使いましょう。

「冷え」は、万病の元。
いつものことだからと我慢しないで、冷え対策を大切に。

2012.01.14