8月１０日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「お腹の調子を整えましょう」です。
お腹の調子を整えることを、「整腸作用」といいます。
身近に感じる事としては便秘や下痢などの便通の異常を改善して
毎日規則正しい便通があるようにする事ですね。
また整腸作用はこのような便通だけでなく、体に良い作用をする
菌を増やしたり、逆に身体にとっての悪玉菌を減らす事でもあり
ます。
ビフィズス菌や乳酸菌などの名前を聞いたことがあると思います。
乳酸菌は腸内菌のバランスを取る働きがあって免疫力を高める
といわれていますし、ビフィズス菌は乳酸菌の一種で腸の中に
あって、善玉菌の代表格でもあります。
日頃の食生活で、こうした善玉菌を含んだ食品を積極的に取り入れて
お腹の調子を整えておきたいですね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
おなかを守るのは、日頃の食生活から。改めて感じました。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2013.08.10
8月10日 ビューティー・ラボ ＤＨＣおすすめ商品
8/10「お腹の調子を整えましょう」
届くビフィズス
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32235
ケール青汁＋食物繊維
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2363
DHC自分でつくるケフィアヨーグルト
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32311
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2013.08.10
8月３日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「猛暑からおなかを守りましょう」です。
厳しい暑さが続く夏は、胃腸への負担が大きくなります。
その代表は食欲不振ですね。
暑さが続いて汗を沢山かくと、喉が渇いて、ついつい水分を多く
取りがちになります。
一度に多くの水をどんどん飲んでしまうと、胃液が薄まって消化
が悪くなって、充分な栄養補給ができなくなります。
水分は少しづつ、こまめにというような飲み方を心掛けましょう。
夏にはおなかを壊す「下痢」も多くなります。これは体にとって
大きな負担です。おなかの調子が悪いと生活に支障が起きます
夏の下痢の原因で最も多いのが「食中毒」と「冷え」です。
冷蔵庫に頼りすぎず、新鮮な材料でお料理しましょう。
冷たい飲み物や甘い飲み物の取りすぎもおなかを壊します。
また、寝不足が下痢の元になる事もあります。睡眠時間は意識し
て取るようにしてください。
===========================================
おなかの調子は夏の健康の要(かなめ)ともいえます。
暑い季節こそ、おなかと相談！ですね。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2013.08.03
8月3日 ビューティー・ラボ ＤＨＣおすすめ商品
8/3「猛暑からおなかを守りましょう」
生菌ケフィア
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32361
届くビフィズス
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32235
DHC海洋深層水
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=4246
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2013.08.03
7月27日のビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「夏バテ予防は、食事から」です。
そろそろ身体がだるく夏バテの出る頃ですね。
旬の野菜などで、身体の中から元気になりましょう。
夏バテを防ぐ食べ物の筆頭に先ず上げられるのは、「ウナギ」。
「うなぎ」は、蛋白質や脂質が豊富。
また胃腸の粘膜を保護して消化吸収を助ける働きのある成分も含まれています。
夏の果物の代表は、「すいか」。「すいか」に含まれるか果糖やブドウ糖は、
直ぐにエネルギーに変えてくれるので、夏の暑さに疲れた体を回復してくれます。
沖縄の方だけでなく夏のメニューとしてすっかり定番になった「チャンプルー」。
材料の「にがうり」はビタミンCはカロテノイド、ミネラル等を多く含み、
夏バテを防止すると重宝されています。
旬を迎える栄養価の高い食材を大いに活用して、夏に負けない体
力を作りましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
美味しい旬の素材を食べることが、
夏バテ防止策に繋がるなんて、嬉しいですね。
しっかり頂きましょう！
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2013.07.27
7月20日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
7/20「熱中症になった時の応急処置」
DHC海洋深層水
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=35656
DHCダイエットサポートウォータゼロ
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32233
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2013.07.20
7月20日のビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「暑い季節こそお手入れが大切」です。
この季節、どんなにしっかり日焼け止めを塗っていても、
多少のダメージはうけるものです。
ですから、紫外線から肌を守るだけでは、良い肌を保つことは出来ません。
良い肌は、単に日焼けやシミ、くすみのない肌と言うだけでなく、
キメのこまかさ、なめらかさという質感が伴った肌のことです。
ですから、洗顔、保湿を含めてトータルに肌をケアすることがとても大切。
暑い季節は、どうしてもさっぱりしたケアに偏りがちですが、
紫外線や冷房の影響で、夏の肌は想像以上にダメージを受けてい
ます。この時季にこそ、保湿力のあるケアを心掛けましょう。
良い肌を保つのに、近道はありませんね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私もこの季節のお手入れには、うるおいキープを心掛けています。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2013.07.20
7月13日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
7/13「暑い季節こそお手入れが大切」
DHCサンカットQ10スプレー
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22497
DHC薬用ホワイトニングエッセンス
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=9
DHC薬用ジェル
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22145
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2013.07.13
7月13日のビューティー・ラボ ＆神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「暑い季節こそお手入れが大切」です。
この季節、どんなにしっかり日焼け止めを塗っていても、
多少のダメージはうけるものです。
ですから、紫外線から肌を守るだけでは、良い肌を保つことは出来ません。
良い肌は、単に日焼けやシミ、くすみのない肌と言うだけでなく、
キメのこまかさ、なめらかさという質感が伴った肌のことです。
ですから、洗顔、保湿を含めてトータルに肌をケアすることがとても大切。
暑い季節は、どうしてもさっぱりしたケアに偏りがちですが、
紫外線や冷房の影響で、夏の肌は想像以上にダメージを受けてい
ます。この時季にこそ、保湿力のあるケアを心掛けましょう。
良い肌を保つのに、近道はありませんね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私もこの季節のお手入れには、うるおいキープを心掛けています。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2013.07.13
7月6日のビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「熱中症の基礎知識」です。
熱中症というのは、気温、湿度の高い場所で起きる、身体障害の状態です。
日射病と違って室内でも起きるケースがあって、年々増える傾向
にあります。
特に幼児や高齢の方が罹りやすいといいますが、
最近では、スポーツなどの部活での運動の時に
中学生や高校生が熱中症にかかるケースが、多くなっています。
予防法としては、
・普段から部屋の冷房の温度を高めに設定しておく。
・直射日光の下では、帽子を被る。
・吸湿性や通気性の良い衣服を着る。
・湿度が低くても、気温が高い場合は激しい運動を避ける。
・汗をかいて失った水分と塩分の補給をこまめにする。
この場合、スポーツドリンクなど水分、塩分、糖分を飲みやす
く配合した飲み物も効果があるそうです。
但し、室内などでの補給には、飲みすぎに注意が必要です。
夏は楽しい経験のできる季節です。
熱中症対策を忘れずに、季節を楽しみましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最近では、天気予報でも熱中症危険度のお知らせがあります。
情報管理も大切ですね。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2013.07.06
