4月12日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「ストレス」です。
現代はストレスの多い時代です。
適度なストレスは人が生きていくのには必要ですが、これが過ぎ
ると、体や心のバランスが崩れます。
こんな事はありませんか。
眠れない日があったり、寝つきや寝覚めが悪い事がある。
人間関係が上手くいかないと感じたり、落ち込んだりする。
やらなければならない仕事が、なかなか始められない。
結果が悪いと気になる。些細なことが心配になる。
不安や憂鬱な気分が溜まって疲労する。
焦りを感じる。など幾つか当てはまることがあったら、
ストレスが溜まっているのかもしれませんね。
自分だけで悩まずに医療機関などに相談することもお勧めですね。
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少しでも、「あれっ」と感じる事があったら、
迷わず対策を立てましょう
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.04.13
4月5日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
4/5
ブルーベリーエキス
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2161
はっきり
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2453
DHC 赤い目薬<一般点眼薬>[第3類医薬品]
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=40035
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.04.07
4月5日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「健康な目には、こまめなケアが大切」です。
目は粘膜がさらされているので、乾燥や刺激を受けやすい
状態にあります。体には、その目を守る為に瞬きや涙などで目の
表面を潤して乾燥から守る力が備わっています。
それでも、パソコンや本などを長い時間みていると、
焦点を合わせる為に目の筋肉は緊張します。
これが眼精疲労に繋がります。
眼精疲労を防ぐ為にも、定期的な休憩や目のケアが大切です。
目薬をさしたり、蒸しタオルで目を温めるなどの方法が
お勧めです。
コンタクトレンズを使っている方は、特に注意が必要です。
使い方を間違えたりすると角膜を傷つけます。
定期的な検診を受ける事が大切です。
違和感を感じたら、医師の診断を受けましょう。
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日常の違和感を感じないのが目の存在。これが大切な事です、
普段のケア、心がけていたいですよね。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.04.07
3月29日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「高齢者の低栄養に要注意」です。
高齢になると、食事の量が減ったり消化機能が低くなったりして、
健康な体を維持する栄養や水分が充分に摂れなくなることがあり
ます。
低栄養になると、免疫力や体力が低下して病気に罹りやすくなっ
たり、骨の量が減って骨折しやすくなり、そして、
筋肉量や筋力が低下して寝たきりになり易くなります。
ご飯とお味噌汁だけ、麺類だけ、パンだけという
単品ばかり食事をしていませんか。お肉、魚、卵、乳製品、野菜、果物などを使った定食のような食事を意識的に摂りましょう。
食事作りが大変だという場合は、市販の惣菜や加工食品を活用したり、足りない栄養素をサプリメントなどで補うのもひとつの方法ですね。
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食べることを楽しめるように工夫していくのも、
健康な生活を送るには、大切な事だと思います。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.03.29
3月29日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
「高齢者の低栄養に要注意」
熟成醗酵エキス＋酵素
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32270
パーフェクト野菜
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32236
コツプレミアムCBP
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32047
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.03.29
3月22日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
3/22 「ロコモティブ・シンドローム」
極らくらく
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32379
パワーグルコサミン
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32378
コンドロイチン
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32306
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.03.27
3月15日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
3/15 「肝臓に良い食生活を心掛けましょう」
オルニチン
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32296
醗酵黒セサミン＋スタミナ
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32182
植物ステロール
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32347
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.03.27
3月22日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「ロコモティブ・シンドローム」です。
最近、つまずいたり、転んだりしたことはありませんか。
「立つ」「歩く」などの動くための機能が低下していることを
ロコモティブ・シンドロームといいます。
足腰の衰えは、見た目では分からないので、知らず知らずのうち
に衰えが進んできます。そのため何かの拍子に転んだりし
て初めて気づくということがあります。
お年寄りで、「寝たきり」になった原因を調査したところ、関節
疾患と転倒、骨折がおよそ２割を占めています。これは運動機能が衰えていることが原因です。
椅子に腰掛けて、何かにつかまらずに立ち上がる事ができますか。
何秒間、片足立ちができますか。
時々、生活の中でチェックしてみて下さい。
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転びにくい身体を作ることが、
元気な生活への大切な一歩なのですね。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.03.22
3月15日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「肝臓に良い食生活を心掛けましょう」です。
肝臓のためには、先ずアルコールを控えることが一番です。
そして食事を摂る時はエネルギー、脂質をとりすぎない事も大切
で、甘いお菓子、揚げ物などには注意が必要です。
肝臓をケアする食品を積極的に取り入れましょう。
例えば、魚や大豆製品のたんぱく質は、肝臓の修復や再生に
大切な栄養素です。
牛乳、乳製品にも良いたんぱく質が含まれています。
また、シジミ、牡蠣などの貝類、イカ、タコに含まれるタウリン
などは、肝機能を高めることでも知られています。
更に、代謝を助け、肝細胞の修復をするのに役立つ
ビタミン・ミネラル類を含む野菜や果物、海藻、きのこ類をバランスよくとりましょう。
これらの食品から、肝臓をケアする食生活のポイントを纏めると、
良質のたんぱく質を摂る。
ビタミン、ミネラル、食物繊維を含む食品を
バランス良く摂ることが大切です。
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肝臓をケアする要素は、毎日の生活の中に沢山あるんですね。
心がけなくては...。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.03.15
3月8日 ビューティー・ラボ ＤＨＣおすすめ商品
3/8 「肝臓は無口な働き者」
濃縮ウコン 30日分
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32213
乾杯パワー
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2452
DHC速効ウコン
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32227
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.03.08
