DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

7月２６日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「一日の始めは、朝の過ごし方が大切」です。

朝の寝起きが悪いと、やる気が起きず一日を元気に過ごしにくく
なります。
朝をすっきり迎えるには、朝食と早寝早起きがとても大切です。

朝食には体内時計をリセットして、集中力や免疫力を高めると
言います。つまり、脳をウォーミングアップする働きがあります。
朝食を含め、1日3回の食事は、1日1回ないし
2回にまとめての食事よりもスリムな身体作りに役立ちます。

また、短い睡眠時間、質の悪い睡眠は心身の機能を低下させます。
睡眠は、体と脳のリラックスタイムであり、集中力、記憶力、
判断力を高める為には欠かせません。
その為には、早寝早起きのリズムで、質の良い睡眠にしましょう。
質の良い睡眠は、朝、気持ちよく起きる条件です。

早寝早起きの習慣をつけて、朝食を食べることは、朝の目覚めを
快適にします。
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「早起きは三文の徳」と言いますが、まさにその通りですね。
しっかりと習慣づけたいと思います。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.07.26

7月26日　ビューティー・ラボ（ＨＰ）　ＤＨＣおすすめ商品

HP展開「一日の始めは、朝の過ごし方が大切」

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ゆったり

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カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.07.26

7月19日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「熱中症の応急処置」です。

めまいやふらつきなど熱中症の初期症状に気付いたら、適切な
応急処置がとても大切です。

異常に気づいたら、風通しの良い日陰やクーラーの効いている
部屋に涼しい場所に移ります。
そして衣服をゆるめて体を冷やし、熱を身体の外に逃がします。
熱けいれんは塩分を含んだ水分、熱失神や熱疲労は水分を
補給します。
それでも回復しない時は、救急車を依頼しましょう。

最も重篤な熱射病は、直ぐに救急車を要請します。
そして救急車が来るまで、水をかけたり濡れタオルを当てて身体
を冷やします。首筋、脇の下、大腿部の付け根など大きい血管を
冷やすのが効果的です。

これからは熱中症が多くなります。くれぐれも注意しましょう。
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思いこみや、間違った情報のために、熱中症で取り返しの
つかない事にならないよう注意したいと思います。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.07.19

7月19日　ビューティー・ラボ　ＤＨＣおすすめ商品

7/19　「熱中症の応急処置」

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カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.07.19

7月12日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「熱中症の基礎知識」です。

熱中症は、気温の高い環境での健康障害の総称で、その症状など
によって熱失神、熱疲労、熱けいれん、熱射病に分類されます。

熱失神や熱疲労の症状には、めまい、全身倦怠感、嘔吐、頭痛、
顔面蒼白などの特徴があります。
熱けいれんは、手足がつったり筋肉痛などの症状があります。
そして死の危険がある熱射病は、意識障害、呼び掛けなどへの
反応が鈍い、ふらつき、体温の上昇などの症状です。

熱中症は誰にも起こる可能性がありますが、特に子ども、
高齢の方、そして、太り気味の人、体力や持久力の低い人、
スポーツをする人、屋外で働いている人、体調の悪い人、
持病のある人などは特に注意が必要です。

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熱中症予防の第一段階、
自分の体調を良く知ることが大切ですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.07.12

7月12日　ビューティー・ラボ　ＤＨＣおすすめ商品

7/12　「熱中症の基礎知識」

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マルチビタミン

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マルチミネラル

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カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.07.12

7月5日のビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「メタボは万病の元」です。

メタボリックシンドロームとは、内臓の周りに余分な脂肪、
内臓脂肪が蓄積した「内臓脂肪型肥満」であり、
加えて「高血糖」「高血圧」「脂質異常」のうち、
いずれか2つ以上を合わせ持った状況のことを言います。
それぞれの症状が軽くても、症状が重なって動脈硬化が進んで、
血管にダメージを与えます。
さらには他の病気と関連して様々な病気を引き起こしやすくなり
ます。
例えば、メタボは一部の癌とも深い関連があると言われます。

内臓脂肪が付く大きな原因は、食べすぎと運動不足です。
腹八分目と野菜中心の食事を心掛けて、ウォーキングなど
体を動かす習慣をつけましょう。
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知らず知らず...が一番怖い。毎日のちょっとした心がけ、
守りたいですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2014.07.05