6月6日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「夏が来る前にお腹まわりをスッキリ」です。
寝る前に軽い腹筋運動やストレッチの習慣をつけて、
引き締まったお腹を手に入れましょう。
激しい運動は睡眠を妨げますから、軽めの運動をお勧めします。
腹筋はいくらやっても損はありません。
お腹に筋肉をつけると、腸の動きがスムーズになりますし、
内臓脂肪が落ちますから、ポッコリお腹が解消されます。
腹筋運動も色々ありますが、何といっても続けられることが大切です。
例えば、こんな運動なら如何でしょう。
仰向けに寝て、膝を立てます。
そのままの姿勢で、少し頭を上げて上体を起こし、
右手で右足のかかとをタッチ。次は左手で左足のかかとをタッチ。
これを交互に5分くらい繰り返しましょう。
寝る前のちょっとした習慣、是非、続けてください。
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いい習慣ですね！私も続けましょう。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.06.06
6月6日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
6/6 「夏が来る前にお腹まわりをスッキリ」
フォースコリー
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32109
ザンシゲンダイエット
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32303
ダイエットパワー
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2451
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.06.06
5月30日 ビューティー・ラボ（WEB）
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「五月病」です。
五月病は、みなさんご存じでしょうか。
一時的な気持ちの落ち込みを直ぐに病気と結び付けては、過敏
な反応ですが、この時期にはストレスを感じ始める人が多いよう
です。
深刻な状態になる前に、生活を見直してみるのも対策です。
睡眠時間は、たっぷりと確保してください。
栄養バランスの良い食事を規則正しく取りましょう。
一度に多くを目指ざして、頑張りすぎないようにします。
何をする場合でも、スケジュールには余裕を持たせましょう。
五月病は殆どの場合、一時的なスランプ状態です。
但し、学校や会社に行くのが苦痛で家を出られないような状態の
場合には、専門の治療を受けましょう。
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.05.30
5月30日 ビューティー・ラボ（WEB） DHCおすすめ商品
5/30 HP展開「五月病」
ＤＨＣ エッセンシャルオイル グレープフルーツ
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=876
セントジョーンズワート
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32229
グースカ
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32422
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.05.30
5月23日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「旬の食材で健康に」です。
日本は、春夏秋冬、季節ごとに食べごろを迎える食材があって、
それを「旬のもの」と言います。
旬のものは価格が手頃で栄養価も高く、その時期に起こりやすい
体調不良をカバーする効果を期待できる成分が、多く含まれてい
ます。
例えばアスパラガス。
主成分のアスパラギン酸は、新陳代謝を促して、滋養強壮や疲労
回復、ダイエットに効果的です。他には病気への抵抗力を高める
カロチンや、老化防止、癌の抑制、美容に効果のあるビタミンＥ
やＣが含まれています。
筍は、食物繊維が豊富で、便秘の予防、解消や大腸ガンの予防、
コレステロールの吸収を防ぐ効果が期待できます。
大いに旬の食材を利用しましょう。
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食べる楽しみ、味わう楽しみ。これらを健康の為に活用したいですね。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.05.23
5月23日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
5/23 「旬の食材で健康に」
パーフェクト野菜
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32236
熟成醗酵エキス＋酵素
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32270
ＤＨＣ 飲む野菜１日３５０
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32381
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.05.23
5月16日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
5/16 「髪の健康は頭皮から」
ミレットエキス
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2220
ＤＨＣ Ｑ１０美容液シャンプー
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22263
ＤＨＣ 薬用スカルプケア シャンプー
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22505
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.05.16
5月16日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「髪の健康は頭皮から」です。
日差しや紫外線が強い季節には、髪が変色したり、頭皮が日焼け
したり食事の栄養バランスが崩れて髪の健康を損ないます。
健康に見える髪でも紫外線を無防備に浴び続けると、髪の内部を
保護するキューティクルが剥がれて、ツヤの低下に繋がります。
この時期は、頭皮の皮脂の影響で、髪も日焼けしやすい状態です。
またシャンプーやリンスなどが残っていると、皮脂、汚れなどと
混じり合って、毛穴に溜まりやすくなります。
紫外線対策用のシャンプーやリンスを利用するとともに、頭皮の
ケアを意識するように髪を洗いましょう。
ポイントは、毛穴を意識しながら頭皮をしっかりマッサージする
と良いですよ。
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私はお手入れとともに、帽子や日傘なども髪の健康に役立てています。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.05.16
5月9日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
5/9 「シミにはケアが大切」
ホワイトセルフ
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2483
ビタミンＣ (ハードカプセル)
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2166
ＤＨＣ 薬用Ｖ/Ｃ 美容液
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=524
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.05.09
5月9日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「シミにはケアが大切」です。
若いころに気にならなかった紫外線のシミが肌の内部から現れるためです。
この時期の紫外線は、想像以上に多いものです。
シミはどうして出来るのかといいますと、肌に何も塗らずに紫外線を浴び続けると、
紫外線を浴びた肌の中では様々な物質がシミの元、メラニンになります。
そのメラニンはゆっくり時間をかけて肌の中から外へ出て、私達が目で見てわかるシミとなるのです。
何もケアをしなければ、どんどんメラニンは作られて、くっきり
した大きなシミとなります。
普段から、ビタミンＣ化粧品での手入れや積極的にビタミンＣが豊富な野菜や果物、
あるいはサプリメントを取り入れて、シミが出来ないように予防を心掛けることが大切です。
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紫外線対策には、日頃のケアがとても大切。慌てないようにしっかりお手入れしたいですね。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.05.09
