10月17日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「寒暖差のアレルギー」です。
寒暖差のアレルギーは、季節の変わり目などで寒い所から急に暖かい所へ、
反対に暖かい所から寒い所へ移動した時に起きる症状です。
このアレルギーには、ひどくなる前にまず予防が一番です。
朝晩の気温差が大きい時には上着を着たり脱いだりして、出来る
限り寒暖差をなくす工夫をしましょう。
体を日頃から鍛えておきましょう。筋肉をつけておくことで、
体温を維持することができます。
食生活の見直しも大事です。体を温める食事を心掛けて下さい。
生姜やニンニク、香辛料などは保温効果が期待できます。
このアレルギーは自律神経の乱れから起きやすいと言われています。
自律神経を整えるために食事、睡眠、お風呂、運動を見直しましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
季節の変わり目こそ、自分の体質を確認したいですね。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.10.17
10月17日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
10/17 「気温差のアレルギー」
コールドアウト
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2477
シソの実油
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2208
プロポリス
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2208
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.10.17
10月10日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「季節の変わり目は寒暖差の季節」です。
朝晩の寒暖差が大きかったり、昨日は暖かったかと思えば、
今日は寒い。季節の変わり目というのは、このように１日の中の
気温の差が大きい時期を言います。
この時期に起こる体調不良は、気温の乱高下による自律神経の乱
れが原因といわれています。具体的には頭痛、肌荒れ、めまいや耳鳴り、
倦怠感や眠気、腹痛、気持ちの落ち込みとなって現れます。
深刻な症状となる前に、対策として、
規則正しい寝起きと食事で生活リズムを整えるよう心 がけましょう。
ゆっくりお風呂に入ったり、のんびりした時間を過ごすなど、
リラックスする時間を持つのも大切です。
体のストレスを減らして、心の落ちつく時間をつくりましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
季節の変わり目、上手に過ごしたいですね。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.10.10
10月10日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
10/10 「季節の変わり目は寒暖差の季節」
セントジョーンズワート
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32229
グースカ
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32422
バレリアン
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32259
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.10.10
10月3日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「運動会シーズン 怪我の予防」です。
10月は運動会が行われることが多い月です。
運動不足のお父さん、お母さんが競技に参加して病院を受診するケースも少なくありません。
早めに体作りをして怪我のない楽しい運動会にしましょう。
日頃から運動習慣のない人が、急に走る練習をしても、疲れや怪我のリスクが高まります。
運動前には必ずストレッチなどでウォームアップを行いましょう。
ジョギングなどですこしずつ体を運動に慣れさせましょう。
体の調子に合わせて運動量や走る距離を増やしましょう。
ウォームアップは、体を温めることで、筋肉の柔軟性をよくする為の準備運動です。
ストレッチで関節の動く範囲を高めて、運動中の万一の怪我を予防しましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
せっかくの楽しいイベント、しっかりと準備したいですね。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.10.03
10月3日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
10/3 「運動会シーズン 怪我の予防」
極らくらく
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32379
パワーグルコサミン
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32378
コンドロイチン
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32306
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.10.03
9月26日 ビューティー・ラボ（ＷＥＢ） ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「冷えの体調不良に注意」です。
9月は、夏の疲れが体に残っていて、昼夜の気温の差が大きくなります。
また夏場に長時間エアコンを使った影響もあって、
この時期は、しっかりした体調管理をしないと「冷え」による体調不良がおきます。
食事には、体を内側から温める食材を摂りましょう。
代表的なものには、人参、カボチャ、大根、蕪などの根菜類、里芋、
さつま芋などのイモ類、シソ、生姜、ニンニク、ネギなどの薬味野菜があります。
体に蓄積しがちな「冷え」を予防・改善する食材を大いに利用しましょう。
また、一般的にはビタミンB1、ビタミンB2、タンパク質が夏バテ対策によいと
いわれています。枝豆などもおすすめです。
夏から移るこの季節を健康に過ごす工夫をして下さい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
身体は、急に季節の変化に対応できません。
おいしい食材で、変わる季節への対応をしっかりとしておきたいですね。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.09.26
9月26日 ビューティー・ラボ ＤＨＣおすすめ商品
9/26 しょうゆ
ＤＨＣ こんにゃくラーメン しょうゆ味
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32424
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.09.26
9月26日 ビューティー・ラボ（ＷＥＢ） ＤＨＣおすすめ商品
HP展開「冷えの体調不良に注意」
コールドアウト
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2477
飲むローヤルゼリー
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2062
醗酵黒セサミンプレミアム
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32509
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.09.26
9月19日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「肌を乾燥させないスキンケア」です。
乾燥しやすい季節の肌には、水分を与えるだけでなく、「水分を
保つ」ことがとても大切です。
まずは、角層の水分保持の機能を働かせましょう。
角層の水分を保ってくれる成分の中に「セラミド」があります。
スキンケアには、このセラミドを配合した化粧品を選びましょう。
化粧品だけでなく、サプリメントによる摂取の方法もあります。
肌に与えた水分の蒸発を防ぐには、水分を与えた肌を覆うことも
大切です。残暑の季節は少々煩わしいかもしれませんが、クリー
ムでのスキンケアも丁寧にしましょう。
自分の肌にあった乾燥対策を選んで、本格的な乾燥の季節に備え
て下さい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私がスキンケアで最も気を付けているのが「乾燥対策」。
エイジングケアであることもお忘れなく！ですよ。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.09.19
