1月30日 ビューティー・ラボ（WEB) DHCおすすめ商品
HP展開「糖尿病の危険因子」
甘バランス
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2476
桑の葉エキス
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2232
バナバ
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2200
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.01.30
1月30日 ビューティー・ラボ（WEB) ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「糖尿病の危険因子」です。
糖尿病の発症リスク幾つかありますが、生活習慣の中から改善で
きるものを見てみましょう。
まずは体重。20歳頃から、体重が5キログラム以上増えた人は、
男女ともに糖尿病のリスクが高くなります。今更遅いと思わずに、
まずは体重測定から始めましょう。
私達は、お米が主食です。でも筋肉労働や激しいスポーツをしない人にとっては、
お米の量が増えるほどに糖尿病のリスクが高くなります。
大盛りご飯やお代わりは控えましょう。
アルコールの場合は、糖尿病発症のリスクについては判断が定まっていません。
しかし、他の病気へのリスクを考えると、アルコールは控えめにしましょう。
そして喫煙。これは心筋梗塞などの危険因子として知られていますが、
糖尿病予防の観点からもやはり禁煙が望ましいですね。
危険リスクを避けて、糖尿病に近づかない生活習慣を心がけてください。
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年齢とともに、さまざまなリスクが加わるのですね。
食生活、運動などできるだけ、チェックしていきたいと思います。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.01.30
1月23日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
1/23 「肌の基本は潤い」
ＤＨＣ ＧＥ パワーセラム
ＤＨＣ ＧＥ ローション
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=3199
ＤＨＣ マイルドソープ
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.01.23
1月23日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「肌の基本は潤い」です。
潤いのある肌は、肌を守る機能が正しく働いていて、老化や肌荒れから守ってくれます。
健康で美しい肌というのは、皮膚に張りがある、適度に水分が保たれてしっとりしている、
瑞々しくて血行が良い、そしてキメが整っている肌のこと。
そう、美しい健康的な肌の条件の第一は、「潤い」です。
肌の潤いがなくなると、外からの刺激を受けやすくなり、
肌荒れやシミ、くすみ、皺などの肌トラブルがおきます。
特に気温が下がり、強い風にさらされる冬は肌が乾燥します。
毎日の基本的なスキンケアを大切にしましょう。
第一歩は、正しい洗顔。肌をこすらず優しく洗いましょう。
顔を洗ったら、化粧水をたっぷりなじませて、
乳液やクリームを肌に密着させるように塗ります。
そして２週間に一度くらいを目安に、パックなどの手入れをお勧めします。
小まめな手入れで、肌の若さを保ちましょう。
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「若々しい肌」は、見た目は勿論、内面の輝きも見えてきますね。
しっかり、保ちたいものです。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.01.23
1月16日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
1/16 「寒い季節の肌対策」
ＤＨＣ ＧＥ マッサージクリーム
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22387
ヒアルロン酸
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32165
ＤＨＣ モイストヴェールクリーム
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22749
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.01.16
1月16日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「寒い季節の肌対策」です。
いまの季節は肌にとって、寒さ、空気の乾燥、暖房などの影響で
からだにとって良くない状況にあります。
冬は寒さのために毛細血管が縮んで血行が悪くなり、
肌の新陳代謝がきちんと行われなくなります。
また、汗や油脂の分泌量が大幅に減って、肌の潤いが失われ
肌荒れなどが起こりやすくなります。
更に外気の乾燥、暖房などが肌の水分を奪います。
こうした季節の原因に加えて、加齢によっても肌は乾燥していきます。
いつも以上に、正しい洗顔、肌のマッサージ、
入念な保湿対策で肌のケアを心がけましょう。
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私の肌は乾燥しやすいタイプ、しっかり保湿が必要ですね。
肌タイプをチェックして、ケアに工夫を加えましょう。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.01.16
1月9日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
1/9 「睡眠でストレス解消」
バレリアン
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32259
グースカ 30包
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32422
セントジョーンズワート
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32229
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.01.09
1月9日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「睡眠でストレス解消」です。
睡眠の効果は、体を休ませるだけでなく脳の休養でもあります。
脳の休養といっても、睡眠中に脳はすっかり休んでいるのではなく、
一日の情報を整理する作業をおこなっています。
必要な情報は記憶として定着させて、あやふやな情報や捨ててよい情報は、
忘れさせてくれるといわれています。
実は、この忘れさせる作業が、心の負担を軽くし、
嫌な感情やイライラの原因を消してくれているのです。
つまり睡眠は脳を休息させて、情報を整理し、「忘れる作業」を
行い、ストレスを解消します。
しっかりと睡眠をとることを心がけましょう。
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睡眠の大切さ、あらためて感じますね。良い睡眠、とりましょう。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.01.09
12月26日 ビューティー・ラボ（WEB) ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「低温火傷に注意」です。
益々寒さが強くなるこれからの季節、カイロやホットカーペット、
電気毛布などによる低温火傷に気をつけましょう。
低温火傷は、皮膚の奥までダメージを受けますから、表面だけの
火傷に比べて重症になり、治りにくくなります。
カイロを使う時には、同じ場所に当てて長い時間使わない、就寝
している時には使わない、違和感を覚えたら直ぐに使うのを止め
る事を守って下さい。
ホットカーペットの上で眠るのは、止めましょう。
特に体力のない病気の人やお年寄りは、感じ方が鈍くなっている
ことがありますから、注意が必要です。
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低温火傷って怖いんですね。気を付けなければ！
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.12.26
12月19日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「筋肉をつけてダイエット」です。
筋肉をつけるというと、ムキムキのボディビルの体を想像しまい
がちですが、必ずしもそんな体にする必要はありません。
筋肉はたんぱく質からできた筋繊維が集まった組織で、この筋繊
維の一本一本を鍛えることが大切です。だからと言って、ハード
な運動で一気に筋肉をつけようとしないで下さい。ダンベル運動
や腹筋運動など、毎日数回、少し筋肉に負荷をかける運動で筋肉
を鍛えましょう。
食事にもたんぱく質を意識した献立を心がけて下さい。
但し、食品ごとに含まれるアミノ酸が異なります。
たんぱく質を多く含むお肉や魚などの動物性たんぱく質、
豆腐や大豆などの植物性たんぱく質も多くとるようにしましょう。
また、サプリメントでプロティンを摂取するのもひとつの方法です。
プロティンとはたんぱく質のことです。
ある程度の筋肉をつけて体を引き締めたい場合、
プロティンを摂取して適度な運動をすると良いでしょう。
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美しく筋肉をつけていくことが、ダイエットの秘訣のひとつでも あるんですね。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2015.12.19
