4月2日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「4月はスタートの月」です。
進学、就職など、4月は始まりの月ですから、
心の緊張、体調の変化が起きやすくなります。
このハードルを上手に越えるには、
やはり健康管理が大切です。
とりわけ、朝ごはんは大事です。
朝ごはんの効用を挙げると、
「活動のエネルギー源になる、集中力が上がる、
生活の良いリズムができる、太りにくい体ができる、
お通じが良くなる」などがあります。
「時間がなくて」と言う声がありますが、
バナナやヨーグルト、手軽に食べられるパンなどを
用意する工夫はいかがでしょう。
特に「朝の果物は金」と言われるくらいですから、
朝の食事にお勧めです。
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私は、朝バナナを食べています。手軽で美味しく、
朝食の大切さをきちんとカバーできると思います。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.04.06
4月2日 ビューティー・ラボ ＆ DHCおすすめ商品
4/2 「4月はスタートの月」
ＤＨＣグリーンスムージー ※ただ今、お得なキャンペーンを実施中！
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ＤＨＣアサイーミックススムージー ※ただ今、お得なキャンペーンを実施中！
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熟成醗酵エキス＋酵素
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32270
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.04.02
3月26日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
HP展開「ペットは家族」
きびきび散歩 (愛犬用)
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2496
ＤＨＣ おなか健康ボーロ デリシャス (愛犬用)
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32417
ＤＨＣ 肉球ケアクリーム (愛犬用)
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32212
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.03.26
3月26日 私のお気に入り ＆ DHCおすすめ商品
3/26 「指輪」(私のお気に入り)
ＤＨＣ×Tar Tar8mmラリマー&クォーツリング
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=119739901
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.03.26
3月26日 ビューティー・ラボ（WEB) ＆神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「ペットは家族」です。
ペットフード協会の調査で、全国で飼われているペットは、
平成25年度の推定で犬が約1,100万匹、猫が約970万匹だそうです。
日本の世帯数がおよそ5千万世帯ですから、
いかにペットが飼われているかが分かりますね。
ペットを飼う効果を調べたら、16歳未満の場合、
「1位、心が豊かに育つ、2位、命の大切さを理解するようになった、
3位、家族のコミュニケーションが増えた」となっています。
65歳以上の場合は、「1位、情緒が安定した、2位、寂しさが少なくなった、
3位、ストレスが減った」となっています。
ペットの存在は、家族の一員として暮らしに深くかかわっていることが分かりますね。
大事な家族のペットは、責任を持って飼いましょう。
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ペットの一生を見守るというのは、価値あること。尊いことですよね。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.03.26
3月19日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「貴方の肝臓を大切に」です。
健康診断で異常が見つかる項目のうち、肝臓はかなり高い率にな
っています。お酒をたくさん飲まないから大丈夫だと思い込んで
いませんか。お酒以外でも肝臓を痛める原因はあります。
体がだるい、疲れやすい、食欲不振などの体調の変化には注意し
ましょう。
肝臓に良いと言われるレバーは肝臓の機能を高めると言われます。
またアルコールの分解に大切な亜鉛を含む食材にはシジミや牡蠣
があります。
これらの食材を普段の食事に積極的に取り入れましょう。
手軽に利用できるサプリメントを併せて利用するのも良いですね。
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私も定期的に検査を受けて、肝臓を大切にしていきたいと思って います。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.03.19
3月19日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
3/19 「貴方の肝臓を大切に」
毎日、とりたい しじみ
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32531
乾杯パワー
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2452
濃縮ウコン
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32213
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.03.19
3月12日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「肝臓の豆知識」です。
肝臓と言えば、「沈黙の臓器」つまり我慢強い臓器と言われます。
肝臓を知りましょう。肝臓は肋骨に囲まれていて、おなかの右の
上のほうにあります。臓器の中では一番大きくて、重さも体重の
約50分の1程度。そして、肝臓は自己再生能力が高くて、放って
おいてもそれなりに機能します。
肝臓と言うと「お酒」とのイメージが強いのですが、肝臓が弱る
と体全体に悪影響が現れます。肝臓は大切な栄養素を体全体に送
り出したり、余った栄養素を蓄えて置く働きや解毒作用もあって、
健康を支える力を持っています。ですから、肝臓に無頓着であっ
てはなりません。日頃から、体調管理に気をつけましょう。
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毎日の生活で、無意識に肝臓に負担をかけているんですね。
検査しないとわからない。気を付けようと思います。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.03.12
3月12日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
3/12 「肝臓の豆知識」
肝臓エキス＋オルニチン
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32387
オルニチン
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32296
ＤＨＣ へパトレバ <滋養強壮保健薬> [第3類医薬品]
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=40073
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.03.12
3月5日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「3月はストレスの多い月」です。
3月は年度の総纏めの時期に当たり、職場の異動、送別会、期末
試験、進学、進級、引越など、ストレスの溜まりやすい月です。
一方、日常生活の慌ただしさに追われて、ストレスに気づきにくい上に、
頑張らなければという気持ちになりやすい時期でもあります。
こんな時期こそ、お肌の健康、髪の健康、心身の健康に気配りが大切です。
忙しさの為に、食生活がおろそかになっていませんか。
カルシウム不足はイライラの原因です。
小魚類、大豆製品、チーズなどを加えた献立を心がけましょう。
ストレスにさらされると、抗酸化機能が低下します。
ストレスがある時に分泌されるホルモンの合成にはビタミンＢ群、Ｃが関わっている為、
積極的にビタミンＢ群、Ｃを補うこともストレス対策には大切です。
この他にも、ストレスによって蛋白質も失われやすいため、
蛋白質などの栄養素をバランスよく摂る食事を心掛けましょう。
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ストレスで身体のバランスを崩さないよう、日頃の生活を見直していきたいですね。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.03.05
