7月16日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「熱中症対策パート2」です。
熱中症を予防するには、暑さに負けない体作りがポイントです。
喉の渇きを感じなくても小まめに水分を摂りましょう。
出掛ける時には、飲み物を持ち歩く習慣をつけると良いですね。
日頃から適度な塩分摂取をし、
スポーツなど大量の汗をかく場合には塩分補給をします。
又自分のいる場所の気温と湿度に注意をして、
日差しを避けたり、室内を涼しくしたり、衣服を調節しましょう。
氷枕や、冷却シートなどの冷却グッズを活用するのもお勧めです。
そして、適正な環境での充分で快適な睡眠は、
就寝中の熱中症や翌日の熱中症の予防に役立ちます。
様々な熱中症対策をして、夏を乗り切りましょう。
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水分、塩分には気を付けていましたが...
睡眠も！早速気をつけたいと思います。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.07.16
7月16日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
7/16 「熱中症対策パート2」
ＤＨＣ海洋深層水 [500ml×24本] ※ただ今、お得なキャンペーンを実施中
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クエン酸
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ゆったり
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カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.07.16
7月9日 ビューティー・ラボ ＆ DHCおすすめ商品
7/9 「熱中症対策パート1」
イミダゾールペプチド ※ただ今、お得なキャンペーンを実施中
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醗酵黒セサミン プレミアム
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香酢
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カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.07.09
7月9日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「熱中症対策パート1」です。
熱中症は、高温多湿な気候に私達の体が適応できない為に起きる
様々な症状のことです。
めまい、顔のほてり、筋肉痛、筋肉の痙攣、だるさ、吐き気、
異常な汗のかき方、真っ直ぐに歩けないなどが主な症状として
現れます。
条件次第では、熱中症には何時(いつ)でも何処(どこ)でも誰でも罹(かか)る危険性が
ありますが、特に気を付けたいのは、子供、高齢者、屋外で仕事
をする方、スポーツする方です。
梅雨明け、初夏など体が厚さに慣れていないのに気温が急に上が
ったり湿度が高い場合には特に危険です。
まずは、一年を通じて暑さに負けない体作りを心がけましょう。
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今年も暑い夏、大丈夫と思っていても熱中症は突然に襲ってきます。
原因を持っていたのを気づかずに...。ということなんですね。
気をつけましょう。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.07.09
7月2日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「内臓年齢」です。
人は年を重ねると、外見が年相応に変化していくのは自然なことですし、
健康上の問題はありません。
しかし、内臓の年齢は病気と深くかかわりがありますから、
仕方がないなどと放置はできません。
内臓年齢を若く保つ為には、バランスの良い食事と適度の運動が大切です。
また、自分の体を知る事も重要です。
そこで、体重計、歩数計、血圧計を活用しましょう。
どれも市販されています。毎日、体重を測定し、歩数を計って一日の活動量を把握、
そして血圧を測定して自分の健康指数をチェックしましょう。
健康管理で大切なのは継続することです。
特別なことより基本的なこと、複雑なことより単純なこと、
準備が必要なことより直ぐにできることを目安に、自分にできることを続けてください。
自分の体に関心を持ち、その変化に敏感になることで健康へ気遣いとなります。
健康寿命を延ばして、人生を豊かに使う時間を増やしましょう。
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外見の老化は目に見えますが、内臓の老化はわかりませんね。
これからしっかりとケアしていきたいと思います。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.07.02
7月2日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
7/2 「内臓年齢」
国産パーフェクト野菜 プレミアム
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熟成醗酵エキス＋酵素
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毎日、とりたい 穀物麹と生酵素
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カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.07.01
6月25日 ビューティー・ラボ（ＷＥＢ） ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「梅雨時の体調不良には食べ物で栄養補給」です。
梅雨時になると、体がだるい、疲れやすいなどの
体調不良を訴える方が増えます。
「ビタミンB1、カリウム、カルシウム、鉄分など」の栄養素が
不足すると、こうした症状が起こりやすくなります。
また、梅雨前線の低気圧は、自律神経のバランスを崩しやすくなります。
さらに梅雨時の長雨で日光に当たる時間が短くなり、
セロトニンが不足します。
これも自律神経のバランスを崩しやすくなります。
梅雨の時期は汗をかきやすいために必要な栄養素が排出されやすくなっています。
必要な栄養素が豊富な旬の食べ物を積極的に摂りましょう。
グリーンピースやえんどう豆、枝豆、オクラ、チーズなどの乳製品、
卵黄、バナナなど、必要な栄養素を多く含む食べ物をしっかり補給する気持ちが大切です。
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季節のダメージを乗り越えるには、季節を上手に利用することなんですね。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.06.25
6月25日 ビューティー・ラボ（ＷＥＢ） ＆ ＤＨＣおすすめ商品
HP展開「梅雨時の体調不良には食べ物で栄養補給」
国産パーフェクト野菜 プレミアム
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マルチミネラル
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マルチビタミン
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カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.06.25
6月18日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「梅雨時の肌ケア」です。
梅雨の時期は、ジメジメした湿気と暑さで肌のコンディションが
崩れやすくなります。
肌がべとつく感じがするからといって、化粧水だけで済ませては
いませんか。この時期の肌は汗だけで「べとついている」のでは
ありません。肌内部の水分不足のための皮脂による「べとつき」
もあります。この時期もやはり保湿が大切です。
水分を肌の内側に閉じ込めるためにも、化粧水だけでなく、
乳液やクリームで保湿のお手入れを取り入れましょう。
汗をかくことで、いつもより毛穴が目立ったり、汚れがつきやす
くなります。週に1，2度を目安にパックなどで綺麗にしましょう。
毛穴を綺麗にしたら、開いた毛穴をきちんと閉じましょう。コッ
トンに化粧水をたっぷりと含ませて、パッティングして下さい。
日常生活の汗の対策としては、
清潔なティッシュ等でそっと押さえるように汗を拭きましょう。
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季節ごとの丁寧なスキンケア、必要ですね。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.06.18
6月18日 ビューティー・ラボ ＆ ＤＨＣおすすめ商品
6/18 「梅雨時の肌ケア」
ＤＨＣ薬用Ｑ フェースミルク
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ＤＨＣ薬用Ｑ フェースクリーム
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ＤＨＣ薬用セラミドミルク ※ただ今、お得なキャンペーンを実施中
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22549
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.06.18
