DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

9月24日　ビューティー・ラボ（WEB)　DHCおすすめ商品

9月24日　HP展開「秋のヘアケア」

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　ＤＨＣ薬用スカルプケアシャンプー

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カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.09.24

9月24日　ビューティー・ラボ（WEB)　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「秋のヘアケア」です。

この季節は、夏に浴びた紫外線のダメージの影響で、
抜け毛やパサつきなどの髪のトラブルに見舞われやすくなります。
この時期こそ念入りなヘアケアが大切です。
自肌内部などが気になる時は「アミノ酸」など、
自肌内部の修復効果のある成分を含んだシャンプーを選びましょう。　　　　　　　　　　　　
　　　　　　
日焼け後の痛んだ髪は、オイルタイプの洗い流さないトリートメントがお勧めです。
ヘアケアというと、ダメージの現れやすい毛先ばかりに目が向きがちですが、
「頭皮ケア」こそ健康な髪を取り戻すポイントです。
頭皮専用のヘアケア剤を取り入れて頭皮の健康を取り戻しましょう。

そして、ドライヤーの使い方にも注意してください。
毛先や髪の表面ばかり乾かすと髪のダメージが進行します。
髪を乾かす時は、必ず髪の内側から風を当てるようにしましょう。
　　　　　　
髪は一度痛んでしまうと、元に戻すのが大変です。
ぜひ、実践してください。
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毎日のヘアケアが大切なんですね。
実行しましょう。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.09.24

9月17日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

9/17　「食べ過ぎない工夫」

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　桑の葉エキス

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カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.09.17

9月17日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「食べ過ぎない工夫」です。

食欲の原因をコントロール出来れば、食べ過ぎを防げます。
お茶やお水、糖分なしの炭酸水などの水分を摂るのは、
食欲を抑えるのには効果的です。昔から言われる「茶腹も一時」は、
科学的に正しいと言えます。

また、よく噛んで、ゆっくり食べることでも食べすぎを防ぐことが出来ます。
よく噛むと満腹神経を刺激するセロトニンが分泌されます。
満腹感を感じるのには、食べ初めて20分程度が必要ですから、
ゆっくり食べましょう。

食べる順番に気をつけるのも効果的です。
食欲を抑えるために大切なのは、血糖値を急激に上げないことです。
汁物、野菜、肉・魚、ご飯・麺類の順に食べましょう。
ご飯や麺類を摂る前に野菜などの食物繊維や
肉・魚などの蛋白質をしっかり摂って、ご飯や麺類の過食を防ぐことで、
糖質の吸収をゆるやかにし、血糖値の急上昇を抑えることができます。

もうひとつ、おやつの誘惑に負けないように
食欲を抑える食べ物を活用するのも良いですね。
野菜や寒天等は、食物繊維が豊富で空腹感を満たしてくれます。
サプリの利用も知恵のひとつです。
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いろいろ工夫して...。
私は、食べる順番守ってますよー。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.09.17

9月10日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「食欲が出る原因」です。

真夏の暑さが落ち着いてくると、胃腸の調子も良くなりますし、
実りの秋で美味しいものが増えます。
食欲の誘惑に負けそうな季節です。

私達はどうして食欲を感じるのでしょうか。
「胃が空になると、おなかが空く」と思いがちですが、必ずしも
正確ではありません。もちろん胃が空になると食欲がでますが、
他にも食欲の出る原因があります。

例えば、血糖値が下がると摂食中枢が刺激されて「お腹が空いた」
と、サインが出ます。

逆に血糖値が上がると満腹中枢が刺激されて、「お腹がいっぱい」
というサインが出ます。

また、五感によっても食欲は刺激されます。美味しそうな物を
見たり、匂いを嗅いだり、音を聞いたり、思い出したりすると、
お腹が空いていない筈なのに食べたくなります。

「デザートは別腹」というのは、その代表です。
食欲を上手にコントロールして、食べ過ぎに気をつけましょう。

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ついつい負けてしまう、食欲の誘惑...。
後悔する前のコントロール、ですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.09.10

9月10日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

9/10　「食欲が出る原因」

満足習慣ダイエット.jpg

　満足習慣ダイエット

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　ビタミンＢミックス

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　主食ブロッカー

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カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.09.10

9月3日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「筋肉の働きって何？」です。

私達の体は、数百個の筋肉で構成されていて、これらの筋肉
が共に調和して収縮することで、体を動かすことができます。
筋肉は手足など動かせる筋肉のほかに、内臓や血管、心臓など自
分の意思では動かしたり止めたりすることができない筋肉などが
あります。
また、筋肉は体温を調節したり、血液循環をよくしたり、骨をサ
ポートしたりするなど様々な動きを持っており、生命の維持、運
動には、なくてはならない組織です。

骨格筋は、運動により筋線維が傷つき、切れてしまいますが、適
切な休養と栄養をとると筋線維は以前よりも少し多めに修復され、
結果的に筋肉は大きくなります。

また筋トレをしているだけでは、筋肉は増えません。
適量の蛋白質、脂質、炭水化物などを含んだ食事をバランスよく
摂ることが大切です。特に蛋白質は筋肉の材料となるので、欠か
すことができません。

健康に生きるために、また寝たきりにならないためにも、筋肉は
とても大切です。
日頃から、筋肉を衰えさせないように努めましょう。
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年齢を重ねることによる身体のダメージは、筋肉から。
意識しておきたいですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.09.03