10月14日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
10/14「抜け毛に注意」
ミレットエキス
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2220
ＤＨＣ 薬用美髪根エッセンス <発毛促進剤>
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22420
ＤＨＣ 薬用毛活根トニック <発毛促進剤>
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22787
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2017.10.14
10月14日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「抜け毛に注意」です。
秋には、夏の紫外線などの影響で抜け毛が増えます。
ただし、正しい手入れで毛髪環境を整えることも出来ます。
先ずは、生活リズムを整えましょう。
夏には休暇を取ることが多く、生活のリズムが乱れ易くなります。
髪の毛には質の良い睡眠が大切です。髪の毛の細胞は夜10時から、
午前2時頃が活発になります。ですから、早寝早起きは毛髪にも
良いのです。
次に、適度な運動を心掛けましょう。ストレッチやウォーキング
などの適度な運動は、頭皮への血流を促して、
毛髪に良いと言われます。
そして、必須アミノ酸を意識して、バランスの良い食事を心掛けて
下さい。毛髪は、主に蛋白質で作られています。
蛋白質は様々なアミノ酸から構成されるので、
特に体内で合成することができない必須アミノ酸は大切です。
肉類、魚介類、牛乳、チーズ、大豆、卵などは必須アミノ酸が
多く含まれています。積極的に食事に取り入れて下さい。
必要に応じて、サプリメントの利用もひとつの方法ですね。
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「あれっ」と思うときは、相当ダメージを受けているそうですよ。
自らに、言い聞かせています。お手入れの大切さを。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2017.10.14
10月7日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
10/7「目を大切に」
速攻ブルーベリー
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32455
ルテイン 光対策 ※ただ今、お得なキャンペーンを実施中♪
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32521
モイストアイベリー
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32393
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2017.10.07
10月7日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「目を大切に」です。
10月10日は、「目の愛護デー」です。
最近はパソコン、スマホなどのモニター画面を長い時間見続ける
ことが多くて、目の疲れを感じる人が多くなってきています。
また、年齢を重ねると共に、白内障、緑内障、加齢黄斑変性など
の目の病気を患う人も多くなっています。
目の健康維持の為に、目の疲労を溜めない生活を心掛けましょう。
まずは、目を休ませてください。
モニターを見ながらの作業や読書などを1時間続けたら、10分位
の休憩を入れるなど、目を休ませる時間を作ってください。
少しの時間でも瞼(まぶた)を閉じたり、瞬きを繰り返すのは良い方法です。
また、食生活にも気をつけましょう。
バランスの良い食生活を心掛ける事は勿論ですが、
目の健康維持に必要な栄養素を含む食材を活用して下さい。
目に良いとされる食材には、ポリフェノールの一種、
アントシアニンが豊富なブルーベリーなどのベリー類、
ルテインを含む緑黄色野菜、不飽和脂肪酸DHAを含む青魚などがあります。
そして、目の健康状態をチェックする為に、定期的に眼科検診を
受けることもお勧めします。
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テレビ、パソコン、スマホ...。私たちの目は、忙しく激務に耐えているんですね。いたわらなくては。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2017.10.07
9月30日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
HP展開「季節の変わり目の過ごし方」
ぽっぽ
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2474
生姜＋御種人参＋山椒
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32276
濃縮金時ショウガ＋濃縮黒酢
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32156
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2017.09.30
9月30日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「季節の変わり目の過ごし方」です。
９月の体には、夏の疲れが溜まっています。その上この時期は、
昼夜の気温変化が大きくなります。しっかり体調管理をして調子
を整えましょう。特に冷えからの体調不良には注意が必要です。
生活の心得としては、先ずウォーキングやストレッチなどの軽い
運動を日常的に続けるよう心掛けてください。
入浴は38度から40度程度のお湯にゆっくり浸かり、
質の良い睡眠で疲労回復に努めてください。
また、冷えは首、手足から広がりますので、この部分が冷えない
ようにしましょう。
食事の心得は、栄養バランスの良い食事を心掛けます。特に体を
内側から温める食材を積極的に摂りましょう。体を温める食材は、
ショウガ、山椒、たまねぎ、ニンニクなどの薬味野菜があります。
生活と食事に気をつけて、季節の変わり目を過ごしましょう。
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ダメージは、あとからくるそうです。今のうちにしっかりとケアしておきたいですね。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2017.09.30
9月23日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
9/23 「しっかり睡眠」
グースカ 30包入
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32422
バレリアン
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32259
ゆったり
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32659
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2017.09.23
9月23日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「しっかりと睡眠」です。
人が眠くなるには、体内時計と脳の疲れが必要です。
先ず、体内時計は、光や活動などで調整されています。
この体内時計によって、眠気が強くなる時刻が決まります。
そして人は目が覚めてから、ずっと脳を使っていますので、
疲れが溜まります。その疲れを解消する為に、眠気が起こります。
しかし心身の調子が悪かったり、刺激を受けたりすると、
目が覚めるような体調になります。
起床時刻を一定にして、寝だめや、休日に起床時刻を遅くしない
ようにしましょう。眠る前にはパソコンなどの光を避けましょう。
日中の眠気が辛い場合、昼寝をすることもよいでしょう。
昼寝は15分程度にしておくと良いとされます。
寝る直前の入浴や運動は目を覚ますことになりますから、
寝る前は、ゆったり過ごしましょう。
もし不眠を感じても、ちょっとした不眠は誰もが経験しますから、
一日や二日ほど睡眠不足となっても、深く考えすぎないことです。
一喜一憂することはありません。
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睡眠をとってチャージすることの大切さ、改めて感じています。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2017.09.23
9月16日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品
9/16 「秋のニキビ対策」
ＤＨＣ薬用アクネコントロール フレッシュ ローション
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22901
ＤＨＣ薬用アクネコントロール フレッシュ フォーミングウォッシュ
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22900
ＤＨＣ薬用アクネコントロール スポッツエッセンス ＥＸ (部分用美容液)
https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22904
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2017.09.16
9月16日 ビューティー・ラボ ＆ 神保美喜のひとこと
美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「秋のニキビ対策」です。
秋になっても「ニキビ」への対策を怠らず、
丁寧なスキンケアをしましょう。
先ず、スキンケアの基本は洗顔です。
刺激の少ない洗顔料や石鹸で丁寧な洗顔を心掛けて下さい。
秋は空気の乾燥により、乾燥肌、敏感肌になり易くなります。
保湿のスキンケアも怠らないようにします。
脂性肌の人は「保湿は必要ない」と思いがちですが、
それは違います。
乾燥を防ごうとして過剰な皮脂を分泌するなどの皮脂コントロールの
乱れを引き起こす可能性があるため、
丁寧に保湿しましょう。
また、脂質の多い食べ物を控えながら、栄養バランスを考えた食事と
十分な睡眠も、ニキビ対策には大切です。
更にニキビ対策として「薬用化粧品」を使うのも良いでしょう。
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皮脂と艶っぽい肌は根本的に違う...。
このことをしっかりと頭に入れておきたいですね。
神保美喜
カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2017.09.16
