DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

9月8日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「夏バテ」です。

何となく体がだるい、疲れが取れにくい、食欲がないなどの夏の
体調不良を「夏バテ」といいます。
今年は生命に危険が及ぶような異常な暑さが続いて、体調不良を
訴える人が多いようでした。暑さによる睡眠不足も、夏バテに
拍車をかけたようです。

夏バテは、体からの一種の警告シグナルです。
夏は疲れやすいものだから仕方がないと思い込まないで下さい。
生活習慣、食生活、生活リズムなど、ご自身の身の回りを
点検してみて下さい。

冷たい食事、飲み物ばかり摂っていませんか。部屋は冷房が効き
すぎではありませんか。
暑いからとシャワーだけで済ませていませんか。
幾つか思い当たることがあったら、生活を見直しましょう。

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今年の夏は、「夏バテ」してもおかしくない暑さでした。
この秋は体力回復、気力回復、ですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2018.09.08