DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

8月25日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「夏こそ食生活の工夫」です。

食欲がないからと言って、冷たい飲み物ばかり摂っていませんか。
冷たいものの摂りすぎは、内臓を冷やして活動を鈍くし、食欲が
落ちます。
夏は、少量でも栄養価の高い食べ物や、料理法を工夫して、食が
進むようにしましょう。
疲労回復の効果があるビタミンＢ1は、豚肉に多く含まれます。
たっぷりの野菜と一緒に、豚シャブや蒸しシャブは如何でしょう。
ポン酢で召し上がれば、食欲は増します。

夏と言えば、枝豆ですね。枝豆の旬は、夏。栄養たっぷりです。
枝豆には良質の蛋白質が多く含まれている上に、疲労回復効果の
あるビタミンＢ1、ビタミンＣ、ビタミンＥ、鉄分、カリウムなど
の栄養素が、たっぷり含まれています。
より良い食事で、夏を乗り切りましょう。

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暑さの対策は、食生活への対策ですね。
工夫して、美味しくいただきましょう。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2018.08.25