DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

7月14日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「熱中症」です。

熱中症は、体の中の熱の産生と放出のバランスが崩れて、
体温が異常に高くなり、体調不良となることです。
熱中症は、屋外だけでなく室内でも起こります。
熱中症にならない為には、予防が一番です。
まず暑さを避けましょう。

高温の日は、不必要な外出は控え、外出時には、日傘や帽子を使って直射日光を避けます。
室内に居る時も、カーテンやブラインドで
直射日光を防ぎ、風通しを良くしましょう。
又、こまめに水分補給しましょう。
のどが乾いていなくても、こまめに水分をとるようにしましょう。
水分補給の時には、ミネラル補給も出来るスポーツ飲料がお勧めです。

そして、何より充分な体調管理をして下さい。
熱中症は、暑くなり始めの時期や急激な気温上昇などで体温調節が
困難な時に起き易くなります。
睡眠不足や過労、体調が優れない場合には特に注意が必要です。

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夏には、ほとんど毎日と言っていいくらい発令される
「熱中症注意報」。予防と対策を。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2018.07.14