DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

7月21日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「熱中症対策」です。

どの年代の人にも熱中症の危険がありますが、特に乳幼児と
高齢者は熱中症を起こしやすい傾向にあります。
乳幼児は、汗を出す汗腺が未発達なので、うまく体温調節が
出来ません。高齢者は、加齢による身体機能の低下で、体に熱が
こもりやすく、体のSOSのサインにも気づきにくくなっています。

熱中症には幾つか対策があります。主なポイントを挙げてみます。
小まめに水分、ほどよい塩分を摂りましょう。
通気性、吸水性の良い寝具や、適度な室内温度などで、睡眠の環境を整えます。
バランスの良い食事で、丈夫な体を作りましょう。
いつも、自分のいる環境の気温や湿度を気にして、冷房や除湿機を
上手に活用し、適度な気温と湿度を保ちましょう。

とにかく自分のいる環境を良く知ることが大切です。

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炎天下の作業は、注意が必要。
家の中でも、熱中症の危険。
まさに「自分の場所を知れ」ですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2018.07.21