DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

5月19日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「便秘と腸」です。

先週、多くの便秘は機能性便秘だとお話しました。機能性便秘は、
大腸や直腸のはたらきが乱れることでに起こります。
機能性便秘には幾つか種類があります

先ず、健康な大腸は、一定のリズムで運動していますが、
この運動が弱まると、腸の内容物の通過が遅れ、水分の吸収が
大きくなって便が硬くなり便秘となる場合です。
排便する時に腹圧をかける腹筋の弱まりも原因のひとつです。

次に、ストレスや感情の高まりからくる自律神経の乱れによって腸が麻痺しその部分が狭くなることで起きる便秘があります。この便秘は、おなかが張った様な不快感や痛みを感じますし、排便の後も
すっきりしないと訴える人が多くいます。
この他、排便を我慢し続けて起こる便秘や食物繊維の少ない食事など、偏った食生活による便秘などがあります。
腸を快適に保つのは、快適な排便のために大切です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
腸を快適に‥。最近よく言われていることですね。
そして最近、実感しています。
その大切さを。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2018.05.19