DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

6月のマンスリーゲストはお笑いコンビ・FUJIWARAのお2人♪

毎週土曜日の朝、すてきなゲストとの15分。
6月のお客様は、お笑いコンビの　FUJIWARA 　のお2人♪

来年で、コンビ結成30周年！お2人の出会いや、ご家族のお話を伺います。
「DHC　presents　神保美喜のTea　Lounge」は
土曜・朝8時45分からです。

カテゴリ：Guest　2018.05.26

5月26日　放送後記

5月のお客様は、歌人の枡野浩一さん。
最終週の放送では、今年2月に出版された童話『しらとりくんは　てんこうせい』、2006年に出版されて10万部のベストセラーとなった短歌小説「ショートソング」の執筆秘話をお話しいただきました♪

★radikoのタイムフリーでこちらからお聴きいただけます★
（※放送後一週間以内に限ります）

カテゴリ：Guest　2018.05.26

5月26日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

HP展開「筋肉は熱の生産に大切」

アミノ酸　１５日分

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32158

毎日、とりたい 穀物麹と生酵素

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32535

オルニチン

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32296

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2018.05.26

5月26日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「筋肉は熱の生産に大切」です。

基礎代謝という言葉はご存知ですね。生命活動を維持するための
エネルギーのことです。
この基礎代謝の量と筋肉の量には、とても深い関係があります。
筋肉は体の中で最も多くの熱を生み出しているので、筋肉の量が
増えると基礎代謝量も上がります。

筋肉の量を増やすといっても、マッチョな身体を想像されるよう
な表面の筋肉ではなく、基礎代謝を高めるためには身体の内側の
筋肉を鍛えるのがオススメです。

そのためには、コアマッスルを鍛えて、筋肉量を増やしましょう。
コアマッスルは、首から背中、腰にかけての筋肉で、姿勢を維持
するために使う筋肉です。ですから、姿勢を良くするだけでも鍛
えられるのです。

もう少し積極的な取り組みとして、ゆっくりしたスクワットを、
お勧めします。目安として、30秒かけて腰を下ろし、30秒かけて
元に戻るイメージです。ですから1分で1回上下する感じです。
この時、呼吸は出来る限りゆっくりと、しましょう。

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始めましょう、健やかな筋肉のために！

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2018.05.26

5月26日　ビューティー・ラボ　神保美喜　私のお気に入り

このコーナー、毎月最後の週は、「神保美喜・ビューティ・ラボ～私のお気に入り」です。
今週のお気に入りは、「ハンモック」。

試してみたいけど、勇気がない。イメージは持っていても、
具体的にセッティングや使い方、その他いろいろ考えてここまで来てしまいました。
そんなアイテム、身の回りには探すとたくさんあるのでしょうが、まず、ハンモックはそのひとつでした。

ある日、姪が「ハンモックでお昼寝したら気持ちいいだろうね」と言ったことで興味を持ちました。
ハンモックは南米の先住民の寝具として使われ始め、いまでは、キャンプ用品として、アウトドアライフを充実させるアイテムになっています。
そのハンモックが最近では、室内でもしつらええられるように、しっかりした枠組みがあることを知りました。
折りたたみ式で、収納も簡単。
主役のハンモックは一枚仕立ての布製がお気に入り。
使うたびに身体に馴染んで来るそうです。編み込んであるネットのものは通気性が良く、これからの季節にピッタリ。ベッドタイプ、椅子タイプとインテリアにこだわったハンモックは、まさに家具の一部です。

ゆっくりお茶を飲みながら、アロマとともにヒーリーングタイムを過ごすのもハンモックの素敵な使い方ですね。
ゆらゆらと揺れながら寝ることのできるハンモックは、寝つきが良く、質の高い睡眠を得られるという効果もあるそうです。

「ああ、こんな世界があったんだ」と日々の生活に新鮮な驚き。
お気に入りの仲間入りをした素敵なアイテム。ハンモックです。

神保美喜

カテゴリ：Favorite　2018.05.26