DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

12月2日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「師走の健康」です。

これから年末にかけては、イベントが沢山ありますね。
ついつい、食べすぎ飲みすぎ、休み不足になりがちです。
思い切って大掃除して、部屋をきれいにスッキリしたのに、
年が押し詰まってから体に疲れが溜まったのでは、
新年を気持ちよく迎えられませんね。
疲れを溜めないために、胃腸に優しい食生活を送りましょう。

湯豆腐、白身の魚、じっくり煮込んだ野菜の煮物などは、
消化が良くて胃腸への負担が少ない献立です。
また旬の野菜は栄養価が高いのでお勧めです。

又、ぬるめのお湯でゆっくり入浴し、一日の疲れを取りましょう。
毎日、長時間の大量のお酒は、肝臓には大きな負担になります。
2,3日続けてお酒を飲んだら、1日は休みましょう。
小さな心がけで、師走を元気に過ごして下さい。

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もういくつ寝ると、お正月♪
気持も身体も元気で迎えたいですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2017.12.02