DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

5月13日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「お肌にダメージ　紫外線Ａ波」です。

紫外線は波長によって、Ａ波、Ｂ波、Ｃ波があります。
別名、ＵＶ－Ａ、ＵＶ－Ｂ、ＵＶ－Ｃなどとも表現されます。
このうちＣ波は、オゾン層によって吸収されるので、
地上に届きません。Ｂ派もオゾン層に吸収されますが、
一部は地表へ到達します。このＢ波は、日焼けの原因で、
大量に浴びると、皮膚に炎症がおこり、赤く痛みを伴うことも。
また、長時間浴び続けることで、皮膚がんや白内障を
引き起こす恐れがあります。

ＵＶ－Ａは、波長が長いので、雲やガラスも通り抜けます。
このＡ波は肌の奥まで達して、肌のハリや弾力に大切な
真皮層のコラーゲンを変性させてしまうため、
ワや弛(たる)みの原因になります。
この紫外線Ａ波は、5月に多くなります。ですから、5月は
夏じゃないと言って、日焼け対策を怠りますと、皮膚の老化が
加速します。Ａ波は、部屋にも入ってきますので、日焼け対策は
万全にして下さい。

また、一年を通して一日のうちで紫外線の多い時間帯は、
12時前後です。紫外線が強くなるのは、太陽が地面と垂直になる
時間帯なので、お昼の時間帯になるのです。
5月であれば午前10時から要注意です。
外出にはくれぐれも気を付けて下さい。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
日焼け止め、帽子、日傘...。大切！

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2017.05.13

5月13日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

5/13「お肌にダメージ 紫外線Ａ波」

スーパーエイチツー サンシトラス

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32583

セラミド

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32282

ＤＨＣコラーゲンビューティ７０００プラス

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=4342

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2017.05.13

5月6日　放送後記

5月のお客様は、マラソンランナーの谷川真理さん。
第1週の放送では、世界のトップランナーになるまでの
マラソン大会秘話についてお話しいただきました♪

★radikoのタイムフリーでお聴きいただけます★
（※放送後一週間以内に限ります）

カテゴリ：Guest　2017.05.06

5月6日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

5/6「よく噛んでゆっくり食事でダイエット」

バージン ココナッツオイル　※ただ今、お得なキャンペーンを実施中！

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32443

フォースコリー ソフトカプセル　※ただ今、お得なキャンペーンを実施中！

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32545

善玉菌ダイエット

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32593

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2017.05.06

5月6日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「よく噛んでゆっくり食事でダイエット」です。

短い時間で食事を済ませると血糖値が急上昇します。その急激に
増加した血液中の糖を細胞に取り込む為、インスリンが大量に
分泌されます。細胞に取り込まれた糖は、エネルギーとして
使用されますが、余剰分は脂肪として蓄えられます。
また、急上昇した血糖値が急に下がることで空腹、
満腹の調節が上手くいかなくなることがあります。

また人の体には満腹中枢があって、この働きで食べすぎを防いで
いますが、この満腹中枢が働き始めるには、ある程度の時間が
必要です。ですから5分から10分位で食事を済ますと、
満腹中枢が働かずつい食べ過ぎてしまいます。

血糖値の急上昇を防ぐためには、糖の吸収をゆるやかにする食物
繊維を多く含む野菜等を先に食べることの他、とにかくゆっくり
と噛む回数を増やして食べることです。時間をかけて食べること
で、血糖値は正しく上昇し、満腹中枢が正しく機能します。これ
で食べ過ぎや余分な脂肪の蓄積を防いで、太りにくくなります。

健康のためにも、必要な時間を掛けて食事をして下さい。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ゆっくり噛むことは、ゆっくり味わうこと。
つまり美味しく食事をすることが大切なんですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2017.05.06