DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

4月15日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

4/15　「脳の活性化」

ＰＱＱ＋Ｑ１０

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32441

α-リポ酸

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2404

イミダゾールペプチド

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32409

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2017.04.15

4月15日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「脳の活性化」です。

体は使わなければ、年を重ねるごとに衰えます。脳も同じです。
テレビばかりを見て、本を読まない。刺激のない単調な暮らし方を続けている。パソコンやスマホに依存して自分で考えないなど、
こんな人の脳は、老化に向かいます。
脳細胞の成長は30歳前後で止まると言われますから、この年齢くらいからは、頑張って脳を使わなければ、脳の老化は進みます。
逆に言えば、脳に刺激を与え続ければ、脳細胞はどんなに高齢になっても活発化します。脳を使うような趣味や活動をすると共に、
日頃から五感を使ったり、コミュニケーションを取ることを
お勧めします。

例えば積極的に料理したり、出来る限り車やエレベーターを使わずに歩く。質の良い睡眠を取る。
栄養バランスを考えて食事をとる等は良い生活習慣と言えます。
料理は、効率的な手順を考えながらの作業が脳を刺激しますし、歩くのは適度な運動につながり、適度な運動が老化リスクを
下げることは、科学的に証明されています。

脳の活性化には、日常生活での心がけが大切です。

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ちょっとしたことで、脳の老化は防げるんですね。
気を付けましょう。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2017.04.15

4月8日　放送後記

4月のお客様は、写真家の中村征夫さん。
第2週の放送では、これまで手がけてきた
写真の中で特に思い入れの強い作品や、
福島県の裏磐梯にある五色沼での撮影について、
お話しいただきました♪

★radikoのタイムフリーでお聴きいただけます★
（※放送後一週間以内に限ります）

カテゴリ：Guest　2017.04.08

4月8日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

4/8　「快眠体操の勧め」

グースカ

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32422

ゆったり

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32659

ＤＨＣスリープタイム アロマミスト (ナイト)

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22719

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2017.04.08

4月8日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「快眠体操の勧め」です。

眠る前に心と体をほぐすと、心身のリラクゼーションになります。
先ずは、背伸びで体全体を伸ばしましょう。
仰向けに寝て、両手を頭の上で組みます。そして掌を外側に向け、
思い切り、そしてゆっくり背伸びをします。
これを3回繰り返します。

次に腰を捻(ひね)ります。両手を真横に広げて両膝を揃えて立てます。
顔と膝を揃えたまま、それぞれ反対方向に倒します。
例えば顔を左側に向けたら、両膝は右側に倒します。
これを3回繰り返します。

最後に仰向けのまま、両手両足を上げてブルブルっと震わせて、
全身の緊張をほぐして手足をゆっくり下ろします。

簡単な体操で体をリラックスさせ、快眠を誘いましょう。

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明日の快適さのためにも、快眠は大切ですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2017.04.08