DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

4月1日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「春は心がゆれる季節」です。

4月は気候の変化の大きさと共に、引越し、就職、進学などで、
環境の変化が大きい時期です。変化への順応が上手くいかないと、
体と心にストレスが掛かり、自律神経の乱れに繋がります。

いつも気持ちが張り詰めている。不安や心配が心を離れない。
集中力が低くなっている。何となく体がだるい。余り食欲がない。
又は食べ過ぎになっている。

こんな時は、ちょっと立ち止まって見ましょう。
生活のリズムは乱れていませんか。
食事のバランスは整っていますか。
充分に休養が取れていますか。

環境の変化に振り回されず、健やかに過ごす工夫をしましょう。

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深呼吸とアロマでの休息もおすすめですよ。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2017.04.01