DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

2016年8月　記事一覧

8月27日　ビューティー・ラボ（WEB)

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「昼寝で体力回復」です。

今の研究では、昼寝をすることで、
仕事の高い効率を夜遅くまで維持したり、
頭をクリアに保てることがわかっています。
健康面でも、免疫力の回復効果が認められています。

高齢者では、昼寝をすると夜に眠れなくなると心配する方がいらっしゃいますが、
調査によると、３０分程度の昼寝をする高齢者は夜の睡眠の質が高いと言われています。

但し、昼寝にはコツがあります。時間を短めにすることです。
１５分から２０分くらいを目安にしてください。
布団やベッドで寝なくても構いません。
軽く毛布を掛けてソファに横になったり、
机にうつ伏せで寝るのも良いですね。

簡単な昼寝で一日を充実させましょう。

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2016.08.27

8月27日　ビューティー・ラボ　神保美喜私のお気に入り

このコーナー、毎月最後の週は、
「神保美喜・ビューティ・ラボ～私のお気に入り」です。

暑さはまだまだ、しばらくは涼しさを求める日が続きそうです。
そんな時期にぴったりの場所、私もお気に入りの「水族館」です。

水族館は、個人の趣味から、展示物として、海洋研究のため、
実験用にとさまざまな道のりをへてきました。
そのどれもが水族館の発展と進歩につながっています。
海の中にはどんな生物が、どうやって暮らしているのか、
専門家にとっても謎の多いトピックスが沢山とあっては、
ますます目が離せません。

訪ねた水族館それぞれに魅力が沢山。
大阪の海遊館、沖縄の美ら海水族館、江ノ島に鳥羽...。
改めて私のお気に入りの場所なのだと感じます。

観終わって明るい外へ出ると、まるで海から上がってきたかのような
錯覚さえ覚える不思議な空間ですね。
そして癒しの場所としても注目されているのが、夜の水族館。
星空や、月明かりの夜などを映し出すプロジェクションマッピングと組み合わせ、
海の生き物たちが泳ぎ回る神秘的な世界に夏の疲れもスッと消えていくようです。
更には、明かりを消したあとの魚たちの様子を知りたいという多くの要望から実現したという、
お気に入りの魚たちのそばで一晩を過ごす、お泊りができる水族館も人気だそうです。

海の生き物たちの生態は、まだまだ謎を秘めていますから、
これからもいろいろな企画が生まれそうですね。

そろそろ夏休みシーズンも終わり。
この夏の思い出作りに、お気に入りの水族館を訪ねてみてはいかがでしょう？

神保美喜

カテゴリ：Favorite　2016.08.27

8月27日　ビューティー・ラボ（WEB)　DHCおすすめ商品

8/27　HP展開「昼寝で体力回復」

リラックスの素

リラックスの素.jpg

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2218

ゆったり

ゆったり.jpg

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バレリアン

バレリアン.jpg

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カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2016.08.27

8月20日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「夏風邪予防の基本」です。
夏風邪のウイルスを退治するには、
先ず自分の持っている免疫力を高めて
ウイルスを排除する力をつけることが大切です。
その為に、適度な休憩をとり、
栄養と水分を補給して体調を崩さないように気を付けましょう。

・外出から帰ったら、流れる水で手洗いを徹底します。
・暑さで食欲が落ちがちですから、調理を工夫して、規則正しく食事を摂りましょう。
・早寝早起きを心掛けて、一日７時間程度の睡眠を取って下さい。
・エアコンによる冷えに注意しましょう。
・炎天下で長時間居ることは避けます。
・プールから出たら必ずシャワーを浴びて、体や目を良く洗いましょう。
・充分に水分を摂ります。

もし体調が変だと感じたら、早目に医療機関を受診して、
重篤な症状にならないようにして下さい。

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私も夏風邪でひどい目にあった経験があります。
暑いのに、発熱して寒いような...。辛いですよ。
気を付けましょうね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2016.08.20