DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

7月16日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「熱中症対策パート2」です。

熱中症を予防するには、暑さに負けない体作りがポイントです。
喉の渇きを感じなくても小まめに水分を摂りましょう。
出掛ける時には、飲み物を持ち歩く習慣をつけると良いですね。
日頃から適度な塩分摂取をし、
スポーツなど大量の汗をかく場合には塩分補給をします。

又自分のいる場所の気温と湿度に注意をして、
日差しを避けたり、室内を涼しくしたり、衣服を調節しましょう。
氷枕や、冷却シートなどの冷却グッズを活用するのもお勧めです。

そして、適正な環境での充分で快適な睡眠は、
就寝中の熱中症や翌日の熱中症の予防に役立ちます。

様々な熱中症対策をして、夏を乗り切りましょう。
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水分、塩分には気を付けていましたが...
睡眠も！早速気をつけたいと思います。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.07.16