DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

5月7日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「脳年齢を若く保ちましょう」です。

年齢を重ねても頭の回転が早く、記憶力が衰えない人がいます。
加齢は脳の機能を衰えさせる原因のひとつですが、
脳をしっかり活用する習慣を身につけていると、
脳の機能を維持することができます。
脳は新しい刺激を受けると活発に働きます。
常に新しい刺激を脳に与えるために生活習慣を工夫しましょう。

会話は脳をフル回転させます。多くの人と雑談しましょう。
「聞く、手を動かす、覚える」など異なる作業を同時に行う事は、
脳の活性化に繋がります。お料理などは、お勧めの作業です。
脳の健康のためにバランスの良い食品をゆっくり噛んで食べましょう。
そしてウォーキングなどの適度な運動も脳の活性化には大切です。
脳を鍛えるための貴方なりの工夫をしましょう。

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脳を鍛える...。毎日工夫していきたいと思っています。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.05.07